Praktika harjutamine ilma otsa lõppemata

Kehaline aktiivsus? Nende kahe sõna kuulamine koos toob kaasa mitmeid nendega seotud mõisteid: vaeva, valu ja väsimust; Siiski on praegu harjutusrežiim, mis võimaldab inimestel suuremat saavutada kalorikulu ilma sellise väsimiseta, mis sellist tüüpi tegevusele kaasa toob.

ABE süsteem on füüsiline treening, millel on madal ühine mõju. See on mõeldud inimestele, kellel on mõningane metaboolne, kardiovaskulaarne ja osteomyoarticular patoloogia; teie eesmärk, aidata saavutada positiivset muutust oma elus füüsilise tegevuse kaudu.

Vastavalt. \ T Valencia Biomehaanika Instituut, Salvador Pitarch see meetod võiks olla ideaalne võimalus istuvale inimesele, vanuritele, kellel on ülekaalulised või liigeseprobleemid.

Kuigi kalorite kulu on kõrgem kui aeroobne klass, pakub ABE süsteem vähem väsimust, mis võimaldab suuremat kehalist aktiivsust pikema aja jooksul

ABE süsteem põhineb löögi kontrollitud jaotusel õhu hajutamise platvormi kaudu. Selles mõttes teostatakse minimaalsete jõupingutustega dünaamilise muusika rütmi ja elemente, näiteks kaalu või elastseid ribasid, kasutades mitmesuguseid aeroobseid harjutusi ja kõikide kehaosade ja lihasrühmade liikumisi.

Sellest rutiinist leiate järgmised eelised:

1.  Suurenenud toetusaeg, seega suurem lihaskiudude värbamine.

2. Kõrge intensiivsus

3. Koolituse kõrge järgimine.

4. Tõestatud metaboolsed tulemused ainult kolme kuu jooksul.

5.  Kalorikulud

6. Väike vigastuste tase.

ABE süsteemi päritolu ulatub tagasi Argentiinas välja töötatud innovatsiooni, mida on praktiseerinud 10 aastat ja mille tulemused on näidanud südame-veresoonkonna tervist. Täppisteaduste kõrgkoolide keskus.


Video Meditsiin: How to use Chopsticks Left Handed - How to hold Chopsticks with your Left Hand (Aprill 2021).