• Aprill 23, 2024

Kõhupõletik, mis on üks kõhupõletiku põhjuseid, on soole gaas, mis on põhjustatud seedetraktis elavatest sümbiootilistest bakteritest või pärmidest ja kääritab soolestikus leitud orgaanilist ainet.

Gaasi olemasolu nimetatakse ka meteorismiks, mida iseloomustab kõhu põletik ja soole ebamugavustunne. Teisest küljest on gaasid tulnud ka õhu allaneelamisest, see nähtus on tuntud kui aerofagia. See seisund on tavaline inimestel, kes räägivad palju söögi ajal.

Vältige halva seedimist

Soolgaasid on teatud tüüpi toidu seedimise tulemus, mistõttu on oluline meeles pidada, et mõned neist põhjustavad neid, nagu näiteks:

1. kaunviljad . Mõned toiduainete grupi näited on oad, oad, läätsed ja kikerherned.

2. Ristikas See rühm koosneb köögiviljadest, nagu brokkoli, kapsas ja lillkapsas.

3. Piimandus. Piima ja selle derivaatide puhul võib selle tarbimine põhjustada laktoositalumatusega põletikku. Konsulteerige spetsialistiga, kes annab teile piisava diagnoosi.

4. Mun. Sellel toidul on palju toiteväärtust, kuid mõnikord põhjustab see düspepsiat või seedehäireid, mis põhjustavad põletikku ja kõhupuhitust.

5. Gaseeritud joogid : Need lisatakse tootmisprotsessis gaasile ja seetõttu on soovitatav neid vältida.

Järgides neid soovitusi, saate vähendada meteorismi põhjustatud ebamugavust ja seetõttu võite vältida kõhupõletikku. Proovige seda ja te märkate kasu!

Video Meditsiin: Kuidas vältida ülekoormuse ja läbipõlemise teket? (Aprill 2024).