Kaitske oma kopse

• Aprill 25, 2024

Kuigi mõnedel inimestel on kopsuprobleemid ja seetõttu on neil hingamisraskused, soovitavad arstid oma keha hapnikuks muutmiseks mõõdukalt kasutada. Pange tähele:

1.- Mõõduka kasutamise tava, mis hõlmab hingamisõppusi, näiteks jooga, aitab teil hapneda ja tugevdada kopse.

2.- Kõndimine või sörkimine on samuti soodne, kuna see alandab vererõhku ja parandab vereringet.

3.- Füüsilise tegevuse läbiviimine võimaldab teil end paremini tunda, magada mugavalt kogu oma keha.

4.- See aitab teil tugevdada oma luud ja te tunnete rohkem energiat.

Kõik see ja palju muud, ärge unustage kaasata oma elus harjutusi, sest kuigi teil on mõni haigus, kui te teete seda mõõdukalt ja vähese retseptiga ning nõu arstilt, paraneb teie tervis järsult.