• Aprill 19, 2024

Mitte ainult kehakaalu langetamiseks teeb treeningut, see võib olla ka aju tervise säilitamise võti, vastavalt ekspertide uuringule Dana-Farberi vähiinstituut ja rakubioloogia osakond, Harvardi meditsiinikool.

Füüsilisest aktiivsusest saadava kasu saamiseks tuleb seda teha 30 minutit, jõuliselt ja viis päeva nädalas vastavalt uuringule, mille on läbi viinud Exeteri ülikool ja Brunel Suurbritannias.

Valgud, mis tervendavad teie aju?

Posted in Rakkude ainevahetus, Uuring näitab, et kui te treenite, eritate lihaste valgu, mida nimetatakse FNDC5-ks, mis omakorda jaguneb irisiiniks, mis stimuleerib aju hipokampust, parandades kognitiivseid funktsioone.

Hiirtel läbi viidud analüüsi kohaselt Christiane D. Wrann ja James P. Blanco osa uurimisrühmast avastasid nad, et hippokampuses stimuleeritud resistentsuse harjutuste tegemine BNDF-i muutva FNDC5 valgu tootmisel; Närvirakkude ellujäämise meisterlikkus, diferentseerumine ja plastilisus ajus.

See toob kaasa kognitiivse funktsiooni, õppimise ja mälu paranemise. See uuring täiendab neid, mis selgitavad, milline on treeningannuse kaasamine igapäevaelusse. Proovi seda!

Video Meditsiin: Official "Tell the World" Feature Film (Aprill 2024).