Pumpkin salat

Iga hooaeg toob endaga kaasa erilised hetked ja võimaluse proovida uusi maitseid tervisele; näide sellest on a kõrvitsa salat retsept .

 

Seemned ja osa kõrvitsasambast sisaldavad fütosteroole; ühendid, mis sarnanevad kolesterooliga nende keemilises struktuuris. Kui need leiduvad piisavas koguses, vähendavad nad halva kolesterooli taset, parandavad ka immuunsüsteemi reaktsiooni ”, kinnitab Põhja-Carolina põllumajanduse ja tarbijateenuste osakond.

 

Pumpkin salat

Kõrvits on rikas A-, C-, kaaliumi-, kiud- ja rauasisaldusega. Nautige oma omadusi!

 

Koostisosad

250 grammi keedetud Castilla kõrvits

4 tassi roheline segatud salat

Toiteväärtus Kalorid 154 Kiud 15 grammi