• Aprill 19, 2024

See on põhitoiduks paljude kaalu kaotamiseks mõeldud roogade jaoks, kuid salati kasulikkus ületab ilu. Uuring Walter ja Eliza Hall Instituut Austraalias, kinnitab, et selle taime tarbimine stimuleerib. \ t immuunrakud, mis aitavad kontrollida allergiad

See köögivili on suurepärane allikas kaltsiumi magneesium, kaalium, vitamiin A, vitamiin C ja kiud, See on viimane oluline, et tagada salatitarbimist iseloomustav küllastustunne.

Puhastage oma keha loomulikult

Kui kiud ja antioksüdandid salatit leidub organismis, mis aitab kontrollida kolesterooli ja vere glükoosi taset, seda näitab ka Harvardi ülikool

Sel põhjusel ja palju muud, esitame teile järgmise retsepti, et avastada selle kõik eelised toit Avasta see!

Salatitakos kana rinnaga

Koostisosad

2 kanarinda

4 sidrunit

4 salatilehti

1 näputäis soola

1 näputäis pipart

Roheline kastmega

1 näputäis küüslaugupulbrit

1 näputäis sibulapulbrit

2 porgandit lõigatakse juliennis

2 kõrvitsad lõigatakse väikesteks tükkideks

Ettevalmistus

1 . Rinnad lõigatakse enne küpsetamist ruutudeks või ribadeks. Pane vähese oliiviõli pannile ja süüa sidrunite, soola, pipra, küüslaugupulbri, sibulapulbri ja rohelise kastmega (mitte palju).

2. Kui kana on peaaegu keedetud, lisage kõrvits ja porgand.

3. Kui kõik on hästi keedetud, pane iga salatile veidi.

Uurimine California ülikool San Diegos, näitab, et salatil on ka omadused anesteetikumid, rahustid ja mõnusad ained, mis vähendavad unetus parandada une kvaliteeti. Seetõttu on see suurepärane võimalus süüa enne magamaminekut.

Sa tahad rohkem teada saada, vaadake täielikku retsepti Kiwilimón