• Aprill 24, 2024

Kas tunnete seedehäireid, happesust, kõhuvalu , iiveldus või isutus? Teil võib olla gastriit, mao limaskesta põletik; siiski saate vähendada kõiki neid ebamugavusi toiduga, mis vähendab gastriiti.

Vastavalt Marylandi ülikooli meditsiinikeskus, gastriit võib olla põhjustatud mitmest tegurist, kuid peamiselt bakterist Helicobacter pylori.

Pane tule välja!

Teadlased ütlevad, et loomulik viis gastriidi sümptomite vähendamiseks on toidu kaudu.

Flavonoide ja antioksüdante sisaldavate toiduainete süüa aitab kaitsta oma mao, vähendades bakterite kasvu. Teadke toitu, mis vähendab gastriiti.

1. Õunad
2. Seller
3. jõhvikad ja kirsid
4. Sibul ja küüslauk
5. Kõrvits
6. Rohelised lehtköögiviljad (spinat)
7. Vähene liha

On väga oluline, et väldite nii rasva sisaldavaid toiduaineid kui ka rafineeritud toiduaineid, kuna need soodustavad rasva põletikku mao . Lisaks vähendab see alkoholi, kohvi ja gaseeritud jookide tarbimist.

Ühendage toitmine füüsilise aktiivsusega, 30 minutit päevas, viis päeva nädalas. Ärge unustage, et hüdraate keha hästi, et see kõrvaldaks toksiinid. Ja kuidas sa kaitsed oma mao gastriidi eest?

Sest sa loed seda ...

Miks on tätoveeringuga inimesed atraktiivsed?

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!