• Aprill 19, 2024

Vastavalt ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon (FAO) , quinoa see on supertoit desinflamar the kõht . Parandab peensoole ja taastab the soole villi .

See supertoit soosib soole transiit selle madala taseme tõttu prolamiinid - valk, mis põhjustab põletik , samuti selle rikkalik kiud , sest see tähendab 6% tera kogumassist.

Retsept, et kaalust alla võtta

Koostisosad: tassid vett või piima, tass quinoa, asetage quinoa potti 2 1/2 tassi veega 5 minutiks, vähendage keeduküttega, mis on sarnane riisi keetmisele.

Ütle hüvasti põletikuga

See supertoit võib olla osa teie igapäevastest toitumis- ja ravitoimetest.

See on väga soovitatav tsöliaakiaga inimestele, sportlastele, samuti probleemide leevendamiseks menopausi ja stressi .

Tarbige quinoa aurutatud köögiviljadega 2 nädalat ja õhtul valmistage piimakook, mida quinoa koos tassiga maasikate, murakate või värskete mustikate ja magustage seda pool supilusikatäis agave meega.

Järgides neid soovitusi, märkate sellest kasu. Julgusta teda järgima ja tundma, nagu mitte kunagi!

Video Meditsiin: Kaalulangetamise, treenimise ja tervisliku toitumise küsimused vastuseid otsimas (Aprill 2024).