• Aprill 20, 2024

The Toidu püramiid See oli aluseks tasakaalustatud toitumise kujundamisele, kuni arstid ja toitumisspetsialistid avastasid, et tal oli viga, kuna see suurendas isu ja ainevahetust .

Kumbki ravim ei vähenda isu palju vähem tahtejõudu on mao talitlushäire tagajärgede kõrvaldamiseks piisav, kuid isegi soovitus kaalust alla võtta oli toitumine ja vähem söömine.

Seetõttu on teaduse tahtejõu asemel sõltuvuses tasakaalustatud toitumine kaotanud kaalu. Sellega seoses on oluline kindlaks määrata selle põhjus Ülekaaluline määrata sobival viisil ideaalne toitumine, nagu on selgitatud selles videos:

Soovitused tasakaalustatud toitumise kohta

1) Valgud suudavad modifitseerida hormooni, mis kontrollib isu , põhjustades tunne näljane vähenema.

2) Teie toit peaks arvestama kellaajaga (ööpäevane rütm). Hommikusöögi ajal ärge tõusta (maksimaalselt 60 min.) ärevusrünnakud pärastlõunal Valgupiima saab valmistada ja lõpetada hommikul pärast hommikusööki.

3) endiselt ilma näljane Hommikusööki on vaja, kuni olete rohkem kui rahul.

4) Samuti on soovitatav lisada süsivesikuid.

5) Vahetage rämpstoitu suhkruteta maiustuste puhul, mis on sarnased integreeritud kiud .

Inimeste kõht Ülekaaluline see on teistsugune, sellepärast nad üles tõusevad isu kuid pärastlõunal nad kannatavad ärevusrünnakud . Pidage meeles, et tasakaalustatud toitumine aitab rahustada isu ja takistada teil selliseid rünnakuid.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is! Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Aprill 2024).