Taasta ja tasuta!

Tänapäeva elu pidev stress ja harjumused, nagu mõelda tulevikule, mis ei ole veel saabunud, ei tooda mitte ainult ärevus ja depressioon, kuid tasakaalustamatus ja emotsionaalne konflikt see võib kahjustada teie tervist ja isegi suhet paarina. Kuid jooga See võib olla selle sisemise aspekti paranemise võti.

Uuring Hindu ülikool Benaresis Indias kinnitab, et selle distsipliini tavapärane tava parandab depressioon See on sellepärast, et nad suurendavad märkimisväärselt serotoniini ja vähendab kortisooli, mille tulemuseks on lahutamatu heaolu seisund.

Samuti võite olla huvitatud: jooga klass lameda kõhu jaoks

 

Taasta ja tasuta!

Igal positsioonil on funktsioon või kasu, nii et järgmisel videol on Mehhiko Jooga Instituut, Ana Paula Domínguez, selgitab, kuidas teha ideaalset asana, et vabastada oma emotsioonid ja suurendada oma sisemist potentsiaali.

 

Kanalige oma energia

Aidates teil tervendada emotsioonid Jooga abil saate jõuda positiivsema olekuni ja õnnelik . Selle tulemuse tugevdamiseks anname teile järgmised positsioonid:

1. Camel Vähendab väsimust, menstruaalseid ebamugavusi, kerget peavalu ja hingamisteede probleeme. See asend võimaldab avamist emotsionaalne ja see on hea viis energia vabastamiseks.

2. tuvi Leevendab pinget rindkeres ja õlgades ning stimuleerib kõhuorganeid sellega, mis aitab seda reguleerida seedimist Siiski aitab see positsioon kõrvaldada stressi, väsimust ja ärevus . Kui tunnete, et "midagi läheb paremale", võib see asana teid oluliselt aidata.

Kortisooli (stressihormooni) krooniline kõrge tase võib suurendada vererõhk ja insuliiniresistentsus, kõik need on südamehaiguse riskifaktorid. Selle vältimiseks on hea valik jooga praktika.


Video Meditsiin: Parketi taastamine/lakkimine. Parketilihvimine OÜ. Tasuta konsultatsioon spetsialisti väljasõiduga! (Märts 2024).