• Aprill 23, 2024

Kui soovite salvestada nii palju kui võimalik ja loobuda mugavustest, et vältida oma kulutusi raha ? Võib-olla aitab see viga teil saada kaal et olete alati tahtnud, sest uuring näitab seda ahne see aitab sind kaalust alla võtta .

Uuringu kohaselt Mayo kliinik , huvitatud inimesed kaalust alla võtta ja et neil oli võimalus võita või kaotada 20 dollarit kuus, kaotasid nad neli korda rohkem kaal kui need, kes esitasid programmi ilma igasuguse stiimulita.

Hoiduge kiusatusest!

Spetsialistid täpsustavad, et rahapreemiast huvitatud inimesed vähendasid nelja kilo kaal keskmiselt, sest neil õnnestus kiusatusest hoiduda.

Kuigi rahalised stiimulid ei avalda pikaajalist mõju, siis soodustuste ja karistuste kombinatsioon paneb inimesi püüdlema kaalust alla võtta .

Majanduslik kasu ei ole nagu jalgratta tugirattad, kus inimesed õpivad tervislikud harjumused ja siis läheb see iseenesest, aga sa pead neid tööle hoidma, ”ütleb ta. Steve juhi Mayo kliinikus Rochesteris, Minnesotas .

Sel moel saate jälgida selle uuringu näidet ja oma sõpradega tööl või oma perega luua tasu ja karistuste määr kaalust alla võtta tervena ja vältida kopsakas lühikese aja jooksul.

Eesmärk on, et sa õpid oma tööd parandama harjumusi , isegi kui see kasutab vea ahnus , mis on sinu parim relv, et saada keha, mida olete alati tahtnud.

Kuid pidage meeles, et enne toiduplaani esitamist tuleb konsulteerida spetsialistiga, kes on protsessi juhendaja ja õpetab, kuidas harjumusi tervislikum Ja sina, kas te kaotate kaalu raha või välimuse eest?

Video Meditsiin: Hoiduge haputaignast! Toivo Teekel, 02.01.18 (Aprill 2024).