Lõdvestus rohkem loovust!

Kas olete endalt küsinud, kuidas luua häid ideid, mis aitavad teil oma tootlikkust suurendada? Kuigi te ei usu seda, on kohti, mis aitavad teil oma meelt ja loovust stimuleerida.

Näiteks on paljudel loomingulistel inimestel vannitoas parimad ideed. Isegi Shelley H. Carson, Harvardi psühholoog , tagab, et väikesed häirimisvõimalused, nagu vannituppa minek, kõndimine või vaheaja võtmine, on suurepärane loovuse vallandaja.

Riikliku instituudi uuring Kurtus ja muud kommunikatsioonihäired, Ameerika Ühendriikide riiklikest terviseinstituutidest soovitab, et kui inimene on loominguline, deaktiveeritakse iga päev kasutatavad aju piirkonnad, samas kui ülejäänud alad hakkavad töötama.

 

Lõdvestus rohkem loovust!

Teadlased täpsustavad, et kui inimesed loovad idee, kogevad nad täidesaatva funktsiooni lõõgastust, et võimaldada üksikasjalikumaid protsesse, st aktiveeritakse assotsiatsiooni, konteksti ja emotsionaalse vastuse eest vastutav mediaalne prefrontaalne ajukoor.

Sel põhjusel on otsuste tegemiseks kasutatavad aju piirkonnad ajutiselt mitteaktiivsed.

 

Rohkem dopamiini!

Kuid teie parimad ideed tekivad siis, kui teete midagi meeldivat (ujumine, jooksmine, kõndimine, sõitmine) tänu õnne hormooni tootmisele, mida nimetatakse dopamiiniks, sest see teeb teid rahulikuks ja õnnelikuks.

Sel moel kinnitavad teadlased, et kui teil on hea tuju, tunned end lõdvestunult, meeldivalt häirivana, reageerivad teie aju positiivsete ideede tekkimisele positiivselt, nii et ärge unustage, et sul on pliiats ja paber käeulatuses. Ja sina, kus sa olid oma parimaid ideid?
 


Video Meditsiin: Õhtune venitus (10 minutit) (Märts 2024).