• Aprill 24, 2024

Viimastel aastatel on selle esivanemate levinud laialdane levik toonud esile kõik eelised, mida on võimalik saada, kui seda teostatakse regulaarselt. Kuid igaüks asend Sellel on kehale spetsiifiline mõju, näiteks kaar, mis vabastab teie stressi.

Uurimine Washingtoni ülikool , ütleb, mida teha jooga regulaarselt aitab süüa teadlikumalt. Seda seetõttu, et see tugevdab ühendusi meeles ja keha, mis võimaldab teil ära tunda emotsioonid mis mõjutavad otsuste tegemist ja kiirust.

Vabastab energiat

Kui sulle meeldib jooga, kuid sul ei ole aega minna spetsiaalsesse kohta, järgmises videos Mehhiko Jooga Instituudi direktor Ana Paula Domínguez, selgitab, kuidas seda teha arch poos .

Üle vaimu

Euroopa Komisjoni avaldatud uuringu kohaselt Ameerika Ühendriikide Rahvusraamatukogu, jooga harjutamine võib olla analgeetikum loomulik, eriti kui see on peavalu või migreen .

Kaarepositsiooni puhul on saadav kasu järgmine teave Elu kunst .

1. Tugevdab selja ja lihaseid abdominals

2. Stimuleerib reproduktiivorganeid.

3. Toonib jalad ja relvad.

4. See eemaldab väsimuse ja stressi.

5. Vähendab menstruatsiooni ajal ebamugavust.

Sest Yogi Swami Sivananda Selle distsipliini realiseerimine aitab meestel ja naistel omandada suurema ilu ja elegantsuse ning et nende nägu tekitab heledust. Mida te ootate?

Video Meditsiin: Vabastav hingamine saates "Terve Tervis" 18.07.2016 (Aprill 2024).