• Aprill 25, 2024

See on see ööaeg, kui unistus on lihtsalt "maitsev"! Kuni järsku kramp toob teid tagasi reaalsusesse ...

Ja see on see, et une ja ärkveloleku ajal üritate lõõgastuda oma jala lihaseid "masendiga", mis ei reageeri midagi.

Seda seetõttu, et krambid on kokkutõmbed või äkilised spasmid, mis reageerivad närvide talitlushäiretele, liigsele füüsilisele aktiivsusele, dehüdratsioonile, mineraalide puudumisele või halbale ringlusele, ”kirjeldab Ameerika Ühendriikide Rahvusraamatukogu.

Leevendab krampe

Siiski võib see tahtmatu liikumine omada loomulikku leevendust. Avasta see!

1. Kastan Indiast

Parandab vereringet tänu suurele aessiini sisaldusele; ainet, mis tugevdab artereid ja kapillaare. Lühidalt, see parandab verevoolu kogu kehas.

2. Muutke jala asendit

On positsioone, mis väldivad kokkutõmbumist või pingeid. Kui magate magu, proovige saada jalad voodi servale.

Kui teie asi on sinu seljas, veenduge, et jalad oleksid ülespoole.

3. Õunasiidri äädikas

Kandke kahjustatud piirkonnale selle lahuse niisket puuvilla ja hõõruge 10 minutit või kuni kramp väheneb.

4. Võta aedvilja vett

Jah, säilinud. Kuigi selle vedeliku ja lihaste lõõgastumise suhet ei ole avastatud, on see, et üks või kaks jooki lõõgastavad probleemi.

Krampide püüdmise võimaluste vähendamiseks proovige süüa banaani, tomatit ja kogu seda kaaliumirikast toitu.

Sest sa loed seda ...

Miks on tätoveeringuga inimesed atraktiivsed?

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!

Video Meditsiin: Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции? (Aprill 2024).