5 ravi alkohoolse hepatiidi vastu
Aprill 2024
Mehhiko on bioloogilise mitmekesisuse ja kultuuri poolest rikkalik riik, mida iseloomustab oma gastronoomia, mis segab mõlemad maailmad ainulaadsete, ökonoomsete, maitsvate ja toituvate toitude loomiseks. Siin on kesksel kohal quelites. Söödavad taimed päritolu, pakuvad söökla maitset ja toitaineid.
Sõna quelite pärineb Nahuatl quilitlist, mis tähendab söödavat ürdi või köögivilja. Seal on suur hulk kveliite, mida võib leida maastikul või selle puudumisel Mehhiko turgudel. Kõige tavalisemad on huauzontle, verdolagas, kõrvits ja chayote juhendid, romerito, pápalo ja hoja santa.
Söödavad taimed Nad pakuvad kehale palju erinevaid hüvesid. Enamik neist sisaldavad C-vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, aminohappeid, histidiini ja rauda, viimane on vajalik hemoglobiini tootmiseks, mis transpordib hapnikku punaste vereliblede kaudu.
GetQoralHealth ja peakokk paljud Muñoz nad pakuvad teile lihtsat ja rikkalikku retsepti, mis aitab teil ära kasutada kõiki meie riigis eksisteerivate erinevate quelite pakutavate omaduste ära. Kontrollige videot ja proovige.
3 tassi huauzontle
3 tassi verdolagat
1 tass koriandri lehed
1 tass Chaya lehed
1 tass hakitud tomat
5 viilu avokaado
2 tl soola
½ tassi sidrunimahla
4 spl oliiviõli
1 spl tera soola
Söödavad taimed nad on suurepärane võimalus toitumise säilitamiseks, lisaks sellele saate igas portsjonis suure osa vitamiinidest ja valkudest, mis võimaldavad teil hoida oma keha tervena ja sobivana. Nautige seda!
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista