• Aprill 24, 2024

Toit on kõike alust. Mitu korda, kui me olemenflama kõht või meil on kogunenud rasva selles piirkonnas võib see olla sellepärast, mida me sööme. Selleks Likvideerige need toidud oma toitumisest ja lamendage oma kõht .

Vastavalt. \ T Ohio Riiklik Ülikool - kaks peamist põhjust, miks kõht on põletikuline toit ja stress . Kui me rõhutame, toodab meie keha kortisool - aine, mis põhjustab põletikku ja kaalutõusu.

Edasi, toidud, mida sa peaksid vältima põletiku vältimiseks:

Soola

See võib põhjustada vedelikupeetust ja see põletab nii jäsemete kui ka kõhu all.

Oad

See on üks toitu, mis tekitab kehas rohkem gaasi. Vaatamata sellele, et see on suurepärane rauaallikas, võib see põhjustada suurt põletikku. Seda võib asendada spinatiga.

Köögiviljad

Vaatamata sellele, et kaloreid on vähendatud ja soovitatav dieedile; põhjustada põletikku, eriti brokoli, kapsas ja lillkapsas.

Karastusjoogid

Gaas, mida nad sisaldavad põletab kõht Kui see siseneb seedesüsteemi, on soovitav seda vältida, joomine või joogivee vähendamine.

Ärritavad

Kõik ärritavad ained mõjutavad soole transiiti. Need võivad põhjustada gastriiti või koliiti, kahte seisundit, mida iseloomustab tugev kõhupõletik. Kõiki, mis on säilitusaineid või ärritavaid aineid sisaldavad kastmed, tuleb vältida.

Kui lisaks nende vältimisele toidud, mis tungivad teie kõhu Te harjutate ka harjutusi vähemalt kolm korda nädalas, unustate selle probleemi ja te lamedate oma kõhu .

Sest sa loed seda ...

Metformiini kõrvaltoimed

See peaks sööma enne menopausi

Ideaalne harjutused teie töö jaoks

Oliiviõli kasutused ja eelised

Video Meditsiin: Coldoon Iyo Soola Iyo.dood.Kulul Somali Galbeed (Aprill 2024).