Ütle ei!

On võimalik, et tunne déjà vu või idee, et "kõik osutub samamoodi", seisneb selles, et a toksiline suhe, või see ei suuda hoida seda inimest ja emotsioone, mis inspireerivad hävitavat kiindumust või sõltuvust.

 

"Puudumine suhtlemine paaris See on suhte tõeline Achilleuse kreen. Kui te järgite mõnda muud kummalist käitumist, on parem seda otseselt käsitleda. Nii lihtne kui küsida, kas midagi juhtub või muretseb, lahendab 90% probleemidest enne, kui nad isegi esinevad, "ütleb Pedro Palao, TISOC Coachingu isiklik treener ja kommunikatsiooni ekspert.

 

Ütle ei!

Vastavalt psühholoog Elisabeth Rigo , on teatud tüüpi suhteid, mida peate lahkuma.

1. Ainult üks suhetest on vastutav. Mõnikord on lihtne osaleda inimesega, kes asju kontrollib, see võib tunduda mugav. Probleem on selles, et see ei ole vabatahtlik, see tähendab, et kui annate teisele oma elu ohjad, on kõige tõenäolisem, et te kaotate õiguse väljendada oma arvamust selle kohta, mida te sellega teete.

2. Sõltuv . Seda tüüpi suhetes on mõlemad inimesed passiivsed ja sõltuvad äärmuslikust nad kaotavad oma individuaalsuse Siinkohal vajab inimene teise tegevuse heakskiitmiseks mis tahes tegevuse läbiviimiseks, seades paari vajadused prioriteetseks.

3. Põhineb ebareaalsetel või idealiseeritud ootustel. Täiuslikkust ei eksisteeri, kui me armastame kedagi, peab ta olema oma "defektidega". Ei ole tervislik proovida inimesi "parandada" või muuta neid. Tegelikult, mida vähem ootate kedagi, keda sa armastad rohkem olete õnnelik  

4. Kasutage minevikku, et õigustada praegust. Kui kasutate seda, mida teine ​​inimene on minevikus teinud valesti, et õigustada oma käitumist praeguses, siis mida te teete, on süü ja pahameel. manipuleerida .

5. Teine lennuk. On oluline pühendada aega kvaliteedi suhe , jaga tegevusi ainult teise isikuga, kes rikastab nende kiindumust.

6. Teie suhe on passiivne. Selle asemel, et avalikult suhelda, kuidas sa tunned, mängid vihjeid või vaenulikku suhtlust ja manipuleeriv

Ainult te saate otsustada, kas soovite suhet jätkata. Keegi ei saa sind sundida, olete vastutav oma emotsionaalse heaolu eest!


Video Meditsiin: Paks Matu & Pumpz - Ütle Ei (Märts 2024).