Kujutage oma siluetti kehapumbaga

• Aprill 25, 2024

The Kehapump on tõhus, kiire ja lõbus alternatiiv kõrvaldamiseks rasva keha ja toon oma keha, sest ainult ühes klassis põletate kuni 500 kaloreid . Ümbruses olevate inimeste rütm, koreograafia ja motivatsioon hoiavad teid seda tegemast.

Edu Kehapump see on tingitud kombinatsioonist harjutusi aeroobika tõstekaaluga. See saavutab suurema kalorisisalduse ja toob kõik keha lihased, nii et skulpteerite oma näo lühikese aja jooksul.

Ideaalne on harjutada Kehapump kolm päeva nädalas, et tugevdada liigeseid, füüsilist vastupidavust, parandada kehahoiakut ja kõrvaldada stressi . Soovitatav on jätta mõned puhkepäevad, et anda oma aega lihaseid lõdvestuda ja vältida kahju . Et anda teile mõte sessioonil toimuvatest harjutustest, Hispaania südamefond esitab teile järgmise rutiini:

Koos Kehapump toonite ja arendate oma lihasmassi ainult esteetilisel viisil, mis parandab teie kehaehitust ja heaolu tänu põlvkonnale endorfiinid kehas

Enne ja pärast tegevuse alustamist peate soojendama ja venitama, et vältida igasugust kahju . Ärge unustage klassi ajal hüdraati ja võtta tasakaalustatud toitumine, mis ei sisalda küllastunud rasvu. Ja sina, kas te olete valmis alustama oma kehapumba rutiini?

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista