Üllatavate hüvedega seemned

Tagamaks, et toiduga saadakse piisavalt toitaineid, on soovitav lisada oma igapäevases toidus erinevaid teri, puuvilju, köögivilju ja pähkleid. Paljud neist kasumit sa saad selle seemned of seesami .

 

Seesami seemned on tasuta kolesterool , nad kontsentreerivad suured kogused valke . Nad on suurepärane allikas kaltsiumi , vask, mangaan, magneesium, seleen , tsink ja B1-vitamiin. Seetõttu soovitatakse neid lisada garnison jaoks salatid ning samuti toit of kondiitritooted .

 

Üllatavate hüvedega seemned

1. Kontrollib kolesterooli. Tarbige 40 g. seesamiseemnete iga päev nelja nädala jooksul on loomulik viis vähendada kolesterool "Halb" veres. Seda mõju selgitab efekt antioksüdant kõrge tihedusega lipoproteiinide (LDL) kohta.

 

Sellest toidust saavad need ained kasu selle seisundi vastu steroolid , polüfenoolid ja flavonoidid , selgitab uuringut Bioteaduste osakond of Sardar Pateli ülikool Indias.


Video Meditsiin: Hardy-Weinberg Principle (Juuni 2021).