• Aprill 25, 2024

Ilusad jalad ja kindlad tuharad on iga naise unistus. Mitu korda me ei tea, milline kehaosa eelistab hallitust ja tooni selle jaoks rutiin ja jalad See on sinu jaoks

Kuju oma glutes

Kui teete harjutusi lihaste jaoks, on oluline vähendada selles piirkonnas asuvaid rasva.

Juhendaja ja spordiarst Nancy Tafoya , selgitab järgmises video a rutiin ja jalad see aitab teil neile kindluse anda.

Tugevdage jalgu

Salvador Garayzar funktsionaalse väljaõppe spetsialist, juhendab teid järgmises videos nende harjutustega, mis aitavad teil neid rohkem pööratud ja ilusana näidata.

Pea meeles, et enne seda rutiin ja jalad Oluline on, et te soojendaksite oma keha ja kui olete valmis, jahutage see maha. Kui olete oma treeningutes pidev, siis märkate tulemusi vähem aega.

Video Meditsiin: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Aprill 2024).