• Aprill 25, 2024

Alkohoolsete jookide tarbimise kohta on palju müüte, nii et esitleme mõningaid kõige korduvamaid, et suurendada teadlikkust ennetamise kultuurist:

Kas naine peaks juua vähem kui mees?

Jah, naistel on kehas vähem kõrgust, kaalu, alkohoolset dehüdrogenaasi, verd ja vett, mis teeb selle alkoholisisaldus kiiremini aju . Seetõttu tunne purjus kiiremini kui mees.

Ideaalne on, et naine ei joo korduvalt rohkem kui kahte standardjooki, samal ajal kui meestel on soovitatav mitte rohkem kui kolm, kui juua sel moel, siis te ei kaota stiili.

Pidage meeles, et standardjoogil on alkohoolse joogi järgi mitu samaväärsust: hobusel olev tequila, mis vastab 40 ml-le. See serveeriti klaasi kolmandale osale, mis võrdub 127 ml-ga. ja õlut 340 ml purki.

Kuidas ma peaksin võtma, et mitte purjus?

Kui sa oled naine, siis on ideaalne, kui juua tavapärast jooki poolteist tundi, ja kui sa oled mees, siis tehke seda tunniga, segades neid alkoholivabad joogid ja toit.

See on aeg, mil maksa peate töötlema alkoholi ja et teie keha stabiliseerub, et mitte tunda purjus , nii et ärge jooge kiiresti ja mitte rohkem kui kolm jooki päevas.

Pea meeles, kui lähete koos oma sõpradega juua , on oluline planeerida oma tagasipöördumist. Te ei tohiks sõita, kui sa võtsid, ega lase oma sõpradel seda teha. Parem jätta raha, et minna taksoga või minna.

Te peate neid nõuandeid arvesse võtma, kui soovite kena aega, eemal ohtudest, mis on seotud alkoholi kuritarvitamisega, õppida tundma ennast ja seadma oma piirid. Austage neid, kes ei joo, ja austage end, kui te ei soovi juua. Tarbige mõõdukalt. See ei ole nali, ärge kuritarvitage alkoholi!

Kui soovite rohkem teada, külastage veebisaiti www.alcoholinformate.org.mx "Sa otsustad, kui palju te võtate" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Jälgi meid @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: Бриллиантовая рука (Aprill 2024).