Laulmine kooris lõpetab ärevuse

• Aprill 24, 2024

Elu on täis keerulisi olukordi, mis võivad teie tervist mõjutada. Vastavalt Riiklik psühhiaatrilise epidemioloogia uuring Mehhikos 14,3% elanikkonnast on kannatanud mõningane ärevushäire; Kuidas aga seda vältida?

Uurimine, mille viis läbi. \ T Baysali ülikool Türgis , näitab, et laulmine kooris, tuhandete tegevused võivad vähendada negatiivset mõju ja ärevushäireid rahva füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule.

Avaldatud teaduslikus ajakirjas, Muusika psühholoogia Uuring näitas, et koori proov on seotud ärevuse vähenemisega ja negatiivsete meeleolude vähenemisega.

70 ülikooli üliõpilase analüüsi abil avastasid teadlased sülje amülaasi vähenemise; tärklist lagundav ensüüm, mis suurendab seda stressiga.

Ahmet Muhip Sanal ja Selahattin Gorsev , uuringujuhid jagasid õpilased kahte rühma. 8 nädala jooksul osales üks grupp ühe tunni nädalas kooriproovis, teine ​​harjutas nädalas vaba aega ühe tunni jooksul.

Õpilasi, kes olid kõik koorikursustel, testiti enne ja pärast istungeid.

Selle tulemusena leiti, et koorilaulamine mõjutab oluliselt negatiivse mõju ja ärevushäire vähenemist; see aga ei näita, kuidas see mehhanism toimib.

Fakt on see, et tegevused, mis sulle meeldib, võivad kontrollida emotsionaalsete häirete tekkimist ja teie elu võib olla rahulikum ja tervislikum. Mida sa ootad?

Video Meditsiin: SCP-616 The Vessel and the Gate | Keter class | cognitohazard / k-class scenario scp (Aprill 2024).