Jätke samm edasi, et keha skulptuerida

• Aprill 25, 2024

Jalad, tuharad ja kõht on meeste ja naiste keha kõige vastuolulisemad piirkonnad. Lihaste hoidmine toonides ja rasvavaba ei ole kerge ülesanne; Siiski on olemas füüsiline tegevus, mis aitab teil sammul vahele jätta.

Seadmete kasutamine füüsilises tegevuses võimaldab tulemuste optimeerimist, samuti täieliku, dünaamilise ja eelkõige tõhusa koolituse loomist.

Seetõttu, GetQoralHealth ja Carlos Velázquez, kõrgtehnoloogilise koolituse spetsialist Sportlinn, nad esitavad teile järgmise video, millel on vahelduv rutiinne külgvarustuses:

Samm on platvorm, millel on libisemiskindel pind, mille kõrgus võib varieeruda kümme, viisteist ja kakskümmend sentimeetrit.

Lisaks füüsilisele tegevusele, mis aitab teil jalgade ja kõhu kuju ja tooni hoida, on sellel ka muid eeliseid, mõned neist on järgmised:

1. Parandab südame-veresoonkonna jõudlust ja hapniku neeldumist.

2. Tarbige palju kaloreid.

3. See parandab keha tugevust, eriti madalamaid lihaseid ja vastupanu.

4. Nad täiustavad koordineerimisvõimet, mis on väga kasulik vanematele inimestele.

5. Nagu kõik füüsilised tegevused, aitab see kõrvaldada igapäevast stressi ja ennast paremini tunda.

6. Lihaste paindlikkus paraneb.

Pidage meeles, et 30-minutilise füüsilise tegevuse tegemine mitte ainult ei paranda teie füüsilist tervist, vaid aitab ka teie meeleolu. Mida sa ootad?

Video Meditsiin: Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (HD) (Aprill 2024).