Naeratus võitleb insultiga

Kuulus Briti kirjanik William Shakespeare Ta kirjutas: "See on lihtsam saada, mida sa tahad, naeratusega kui mõõga otsaga". Ja tal on õigus, sest naeratus ei ava mitte ainult uksi ega hõlbustab meie teekonda töökohal ja ühiskonnas, kuid see on väga oluline meie tervise hooldamisel.

Vastavalt. \ T Michigani ülikool - naeratusest peetava optimistliku suhtumise ja löögi ennetamise vahel on tugev seos, näiteks insult. Optimismi punktid mõõdeti uuringus ja iga punkt näitas 9% vähenemist tserebrovaskulaarse haiguse tekkeks. See vähenemine on tingitud asjaolust, et positiivne suhtumine parandab tervist puudutavate otsuste tegemist, näiteks tervisliku toitumise, treeningu, vitamiinide võtmise või arstiga korrapäraselt käimist.

Ennetav ravi peab olema isikupärastatud. \ T GetQoralHealth , anname teile mõned üldised soovitused:

1. Kaasa harjutusrežiim vähemalt 3 korda nädalas.
2. Piirake suure rasvasisaldusega soola ja toidu tarbimist.
3. Jälgige oma kolesterooli taset.
4. Kui teil on suhkurtõbi, on väga oluline järgida arsti poolt täpselt näidatud ravi.
5. Võtke perioodiliselt vererõhku.
6. Konsulteerige oma arstiga vähemalt kord aastas üldise ülevaatuse saamiseks.
7. Vältige sigarette ja alkoholi.

Praegu vastavalt andmetele Riiklik statistika- ja geograafiainstituut (INEGI) Tserebrovaskulaarsed haigused, mille hulka kuulub ka insult, on ühed esimesed 10 surmapõhjust Mehhikos. Ärge unustage naeratuse tähtsust ja tehke see osa oma tervislikust elustiilist.


Video Meditsiin: ВСЯ ПРАВДА в ОДНОМ ВИДЕО Шу Куренай | Фри Де Ла Хойя Free | Луи Широсаги | Вольт Аой Beyblade Burst (Jaanuar 2021).