Mõned kaalutlused enne multivitamiinide valimist

• Aprill 19, 2024

Ülekaalulisuse ja ülekuumenemise oht võib meie organites kuritarvitada ja nüüd, mil miljonid eelistavad hamburgereid ja pitsasid rohkem kui köögivilju, on see muutumas suureks probleemiks ja siiski eiratakse. Kuna mitmed multivitamiinikompleksid on arenenud, on inimesed teadlikud toitainete tähtsusest.

Kuna multivitamiinid on saanud nii palju globaalset tunnustust, on raske määrata, milliseid vitamiine valida. Seetõttu on oluline võtta teadmiseks toidulisandite sisu, enne kui otsustate, mida osta, peate kõigepealt teadma, mida vajate. Mõnedel on spetsifikatsioonid, teised aga üldised. Püüdke leida täiendus, mis on täielik, usaldusväärne, proovitud ja loomulikult loomulik. Multivitamiinilisand on täielik, kui teil on vajalikke rasvhappeid ja umbes 30 vitamiini ja mineraalaineid. Pidage meeles, et tavalised vitamiinid ja mineraalid, mida peaksite alati otsima, on: vitamiinid A, B12, C, D, E, K, raud, magneesium, kaltsium ja foolhape, kuna need on tugeva keha tugevus aastakümneid.

Pidage meeles, et selleks, et multivitamiin oleks usaldusväärne, peab see olema tervishoiuministeeriumi loal. See kiidetakse heaks ainult siis, kui ta on läbinud laboratoorsed katsed, mis kinnitavad lisandi koostist. Te peaksite veenduma, et multivitamiinide usaldusväärsus võib juba tugevdada või põhjustada kõrvaltoimeid.

Ja ka

Pidage meeles ka seda, kas vitamiine sisaldavad kemikaalid. Kuigi mõned multivitamiinid kasutavad kemikaale, on siiski parem osta naturaalset lisandit lihtsamal põhjusel, et see on ohutum.

Kas sa ei karda võtta plii ja elavhõbedaga rikastatud multivitamiine? See on põhjus, miks farmaatsiaettevõtted on eri liiki kontrolli all, et kindlustada tarbijatele, et nad saavad riskimata seda, mida nad on maksnud.

Lisaks sellele nõuavad kogemused ka seda, millised multivitamiinid sobivad teie organismile. Kui 30 päeva jooksul tunnete, et toidulisandid ei tee sulle head, on parem neid ära võtta. Kuigi toidulisandid ei ole ravimid, tasub teada, et nad annavad kehale energiat. Vastasel juhul konsulteerige oma arstiga.

Need on mõned lihtsad juhised, mis aitavad teil valida, millised turult kättesaadavad multivitamiinilisandid on tõhusad. Pidage meeles neid lihtsaid juhiseid haiguste hoidmiseks ja tervitage tervet elu, mida te tahate ülejäänud oma päeva eest.

Allikad

//www.thedietchannel.com/How-To-Choose-a-Multivitamin.htm //www.womentowomen.com/nutritionandweightloss/choosingamultivitamin ...

Video Meditsiin: Чародеи 1 серия (1982) (Aprill 2024).