Sonoteraapia on efektiivne stress ja unetus

• Aprill 23, 2024

The sonoteraapia on heli ja muusika kasutamine raviotstarbel. Juba mitu aastakümmet on seda kasutatud erinevate füüsiliste ja vaimsete häirete raviks.

On teada, et nende helide kuulamisel on märkimisväärne kasu selle vähendamiseks stressi , suurendage kaitset immuunsüsteem ja vältida unetus .

Avasta selle eelised

1. Vähendab närvisüsteemi pinget ja ärevus .
2. Indutseerib a Lõõgastumine täielik ja sügav.
3. Tasakaalu taastamine psühho-energiline . 
4. Parandab enesekindlust ja enesehinnangut
5. Optimeerib õppimist, tähelepanu ja loovust.
6. Parandab suhtlust
7. Aita ületada muudetud meeleolusid.

The sonoteraapia on tunnistatud tehnika vastu unetus , krooniline väsimus , tähelepanu puudujääk , emotsionaalne tasakaalustamatus ja muud sellega seotud tingimused stressi .

Samuti on kasulik, et see oleks osa täiendavast ravist, et likvideerida haigusest tulenevad tagajärjed. \ T fibromüalgia , artriit , mõned tüübid vähk ja kui kõrvaltoimeid keemiaravi .

Esitame järgmise video Humberto Álvarez , sonoteraapia ekspert, et saaksite tajuda, kuidas me mõne heli läbi rahuneme:

Kõne- ja / või muusikariistade kasutamisel luuakse heliõhk, mis mõjutab positiivselt närvisüsteemi; See sünkroniseerib aju lained ja muudab kõik kehalised süsteemid resonantsiks, tekitades sügava lõõgastuse.

See põhjustab südame ja hingamissageduse vähenemist; tekib rohkem endorfiine (õnnehormone), mis tekitavad rõõmu ja õnne. Kas te juba teate seda tehnikat?

Jälgi meid Twitteris ja Facebookis.

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke meiega registreeruda.