• Aprill 24, 2024

The depressioon ja kurbused igapäevaste probleemide pärast on tegurid, mis takistavad headel aegadel nautida, neist vabanemiseks on erinevad eluviisi tegemise viisid lõbus et sa peaksid hakkama nüüd tegema.

Meie riigis on depressioon on tõsine terviseprobleem, mis mõjutab peaaegu 20% täiskasvanud elanikkonnast, mõned põhjused on enesehinnang madal, krooniline stress, majanduslikud probleemid, madal palk või partneri puudumine kinnitab Ennetamise ja tervise edendamise sekretariaat .

Alusta kohe!

Teil on ainult üks elu, nii et te peaksite seda nautima ja proovima teha iga päev erilist lõbus See on lihtsam, kui ette kujutate, nii et me esitame teile mõned "ebatavalised" viisid.

1. Külastage haruldasi muuseume. Õnneks on teil palju muuseumid Nad võivad pakkuda teile lõbusat tänu uudishimulikele või imelikele asjadele. DF-is on näiteks Karikatuuri muuseum või Vahamuuseum, sa ei pea koos minema naudi neid .

2. Anna tänaval kallistusi. Kui teised inimesed sind ja nad omaks keha tase suureneb oksütotsiin , ütleb uuring Põhja-Carolina ülikool , mis teeb teid kohe rohkem õnnelik . Ei ole hirm Mis iganes sa arvad, julge seda teha.

3. Tehke midagi "ohtlikku". Kui teil on olukord oht teie keha vabastab suuremaid koguseid adrenaliin hormoon õnne . Nii et sa saad lollida aju paneb teid "ohtu", et toota neid selliste tegevuste kaudu nagu rapell.