• Aprill 25, 2024

Noh ütleb öeldes: "Hea, vähe" ja peaks kehtima süüa puuvilju üle .

Kuigi puuviljad on tasakaalustatud toitumise oluline osa, mida me kõik peame järgima, võivad teised süüa põhjustada mitmeid probleeme, mida peaksite arvestama.

See on ilmnenud uuringuga Harvardi ülikool kui selgitatakse, et puuviljad on madala kalorsusega toidud, võivad suured kogused tarbida järgmist:

Maoärritus

Suurte kiudude kogusega võib see põhjustada vilja koolikud , gaas ja kõhulahtisus.

Halb seedimine

See on halb mõte seda pärast söömist tarbida. Ideaalne on seda teha hommikuti.

Sellel on rohkem suhkrut

Neil on 4 korda rohkem suhkrut kui köögiviljad. Fruktoos, puuviljades sisalduv suhkur, metaboliseerub ainult maksas ja suurendab glükoos .

See kahjustab hambaid

Söö puu üle julgustab õõnsused ja plekid hambad, eriti kui puuviljad on tsitruselised.

See võib põhjustada diabeeti

Ameerika dieetide ühendus kinnitab, et. \ T puuviljad See võib põhjustada 2. tüüpi diabeedi põhjustatud suhkru suurt hulka.

Kaalutõus

Söö puu üle annab liiga palju kaloreid ja kui füüsilist tegevust ei tehta, on kaalutõus vältimatu.

Puuviljad on meie toitumise oluline osa ja söövad 1 kuni 3 portsjonit päevas. Pea meeles, et süüa puuviljad Liiga palju on halb. Hoolitse!

Sest sa loed seda ...

Suurendage oma glutes ilma rasvata

Kõige tavalisemad atribuudid, mida inimene naist vaatab

5 keelatud toidud enne magamaminekut

Reageerimine teie kehas ja sa ei armasta enam