Stress, fibromüalgia detonaator

• Aprill 23, 2024

Väsimus, väsimus, pidev peavalu ja jäigad lihased on mõned sümptomid, mis iseloomustavad fibromüalgia - haigus, mis mõjutab naisi rohkem kui mehi. Üheksast kümnest juhtumist on naised.

Intervjuus IMSSi Riikliku Reumatoloogia Haigla teenistuse juhataja dr Miguel Ángel Saavedra'ga juhib ta tähelepanu sellele, et selle haiguse põhjused, mida võib pidada reumaatilisteks, ei ole teada.

"Puuduvad konkreetsed uuringud, mis võimaldaksid meil teada, milline on seisundi algus, kuid on teada, et see on naistel tavalisem ja see on tingitud ülemäärasest stressist patsientidel, kes registreerivad sagedasi ärevuse ja kontsentratsiooniprobleemide perioode."

Emotsioonide roll

Dr. Saavedra sõnul on umbes 80% inimestest, kes kannatavad fibromüalgia on need, kes elavad oma igapäevaelus suurema surve all: "See põhjustab neile muid sümptomeid, nagu soole põletik, ärritunud käärsool ja unehäired."

Tervishoiutöötaja selgitab, et kui need ebamugavused on pidevad ja ei kao maksimaalselt kolme kuu jooksul, võib seda pidada fibromüalgia Ja kuigi see ei ole degeneratiivne, kahjustab see inimeste elukvaliteeti.

Numbrites ...

Vastavalt. \ T Ameerika reumatoloogia kolledž , 70% ja 80% patsientidest fibromüalgia , unehäired; rohkem kui 35% -l on teatav depressioon ning 20–35% patsientidest on ärritunud käärsoole sündroom.

Esimene sümptomite esitamise keskmine aeg, nagu valu enamikus kehas, äärmine väsimus jne, on kaks aastat.

Ärritatud käärsoole sündroom

See on seedetrakti häire, mida iseloomustab kõhuvalu, kõhulahtisus või kõhukinnisus; stressid suurendavad ebamugavusi.

Selle häire tekitatud valu vähendamiseks on soovitatav, et patsiendid tarbiksid kiudaineid sisaldavaid toiduaineid, näiteks täisteratooteid, puuvilju, nagu papaia, õun, pirn, juua looduslikku vett, vältida hapete toiduainete ja vedelike, näiteks kohvi, vürtsika tarbimist. ja maitseained.

Liiguta ja tunnete end paremini

Dr. Saavedra osutab, et tasakaalustatud toitumine koos spordi tavapärase praktikaga võib vähendada esinemise ohtu fibromüalgia , mis mõjutab naiste elu.

"Ideaaljuhul peaksid nad kasutama nagu hantlid või aeroobika, nii et nad võtaksid kõik stressi, mis põhjustab neile palju ühiskonnas esinevaid rolle ja mõjutab neid suurel määral; Nad peavad suunama selle midagi positiivseks. "

Video Meditsiin: How to Stop Stress in 90 Seconds (Aprill 2024).