Lööki saab vältida

A tserebrovaskulaarne õnnetus (CVA) tuntud ka kui insult, emboolia või aju verejooks , on üks peamisi surma põhjuseid ja esimest puuete põhjust. \ t pensionärid maailmas See juhtub siis, kui verevool on katkenud mõnes ajuosas, sest a klaas nimetatud organis on see blokeeritud või purunenud.

 

Kui verevool peatub rohkem kui paar sekundit, ei saa aju verd ega hapnikku vastu võtta. The aju rakud Nad võivad surra, põhjustades püsivaid kahjustusi. Lööki on kahte tüüpi: isheemiline , kui aju arter blokeerib hüübe ja hemorraagiline kui veresoon puruneb ja veri läheb mõne selle organi piirkonda.

 

Ajakiri Tarbija aruanded Tervis Pakub 10 ägenemise vältimise meedet:


  1. Vähendage vererõhk . Hüpertensioon on nende õnnetuste peamine põhjus

  2. Säilitada kolesterool

  3. Suhkru (glükoosi) koguse hooldamine veres

  4. Võtta aspiriin väikestes annustes, et vältida selle teket hüübimist (nõuab meditsiinilist järelevalvet).

  5. Vaadake üle pulss regulaarselt, et avastada muutusi südamerütm

  6. Järgige tervislikku toitumist; köögiviljad ja puuviljad, lisaks palju kaaliumi ja natuke naatriumi

  7. Tee teostada mõõduka intensiivsusega 15 kuni 30 minutit, 5 korda nädalas

  8. Püsi õhuke

  9. Joo mõõdukalt. Ülejäänud alkoholi tarbimine suurendab ACV-d. Vastupidi, kui te juua 1 või 2 jooki päevas, siis koefitsiendid vähenevad

  10. Suitsetamine keelatud


 

Ligikaudu iga 40 sekundit keegi Ameerika Ühendriikides on tserebrovaskulaarne õnnetus See võib esineda isegi igas vanuses, kuigi 70% juhtudest mõjutab üle 65-aastaseid inimesi, olles meestel sagedamini kui naistel. Löögist eemale jäämiseks on oluline olla teadlik meie tervisest.


Video Meditsiin: How samurai movies are wrong | A lesson in Aikido (Detsember 2021).