• Aprill 25, 2024

Oled sa kunagi pettunud? On palju põhjuseid pettumus : kui suhe või abielu lõpeb sõprade või ebaviisakate kolleegidega, siis sa isegi pettad ennast, kui te ei saavuta oma eesmärke.

Kuna tõenäosus kannatada a pettumus nad on väga kõrged ja võib-olla tunned ennast nii enda kui ka teistega, on oluline, et hoolitseksite oma reaktsioonide eest, et nad ei saaks õnne või mõjutab teie tervist .

Uurimine Turu Ülikool Soomes ütleb see emotsioonid Kuna viha põhjustab rindkeres nõrkust ja valu, võib see viidata sellele, et olete alateadlikult valmis võitluseks.

Kuna keha on tundlikele ja mõtetele reageeriv, GetQoralHealth esitleb sulle tippu 8 absurdset asja, mida teete, kui olete pettunud .

Paratamatu

1. Räägi rohkem. Pettumuse ees vastatakse tavaliselt impulsiivselt ja ilma peegeldumiseta, sest see on viis väljavõtmiseks pettumust . Kuid see on kahjulik, sest see põhjustab teil öelda asju, mida sa ei tunne ega suurenda probleeme.

Ukraina ja Kanada psühholoog Albert Bandura Ta väidab, et need olukorrad võivad alateadlikult tugevdada agressiivseid tendentse. Ideaalne on peatada, sest sõnad on väga võimas relv, mis võib inimesi tappa.

2. Joo See on üks tegevus, mida peetakse absurdseks pärast a pettumus armastav Selline reageerimisviis ei ole mugav, sest see toob kaasa muid tõsiseid probleeme, nagu näiteks depressioon , hoiatab Royal College of Psychiatrists , London, Inglismaa.

3. Rünnak. See vastus ei aita üldse, vastupidi, kuigi ilmselt on see reljeefi vorm, mis mõjutab teie tervist emotsionaalne ja teiste omad, sest te ründate, alandate ja alandate teist inimest.

Seoses sellega, Gary ja Barbara Rosberg oma raamatus Abielulahutusega abielud Nad väidavad, et enamik paare ei ole pettumustega toime tulnud. Siis võimaldavad nad haava tervendamise asemel oma südamed kõveneda ja probleeme ja pettumusi nad ei lahenda.

4. Karjuta Sest Lilienfeld, Lynn , raamatu autor 50 Suurt müüti populaarsest psühholoogiast: laialt levinud väärarusaamu inimkäitumise kohtakarjuvad on ilmselt nii hea tunne, kuid see ei paranda olukorda.

Soovita rahulikult tundeid väljendada, nii et teile antakse suur samm konflikti lahendamiseks.

5. Tulemus. Selline reljeef ei ole viis viha lõpetamiseks, mõju on vastupidine, sest see suurendab sagedust ja intensiivsust, ütleb Enrique Pallarés Molíns raamatus Kontrolli viha. Vähem viha ja paremad suhted teistega.

Teisalt, kliiniline psühholoog José Elías Fernández ütleb, et see reageerib ägedalt, kui ego tunneb end ohustatuna või enesehinnang . Löögid on enesehindamise väljendus, sest "rohkem haavatavust ja ebakindlust, suuremat impulsiivsust".

6. Eraldage teid. Uuring Gruusia ülikool kinnitab, et sotsiaalsel isolatsioonil on negatiivne mõju intellektuaalsele jõudlusele ja otsustamisvõimele, mis käivitab agressiivsus madal tööjõud ja isegi alkoholism .

7. Ärge kuulake. Psühholoog Antonio de Dios , alates USP Marbella haigla Ütleb Hispaania, et enne pettumust püüavad asjaosalised olla õiged, kuid mida rohkem püüad olla õiged, et teised piirid oleksid kaitslikud ja ei taha kuulata. Selline olukord tekitab emotsionaalset põlvkonda ja on raske kokkuleppele jõuda.

8. Olge truudusetu Suhtlemine teise isikuga, et saada pettumusest välja, on vale tee, sest te kannate teisi probleeme, nagu armumine vale inimesega.

Uuring Mehhiko riikliku autonoomse ülikooli psühholoogia teaduskond (UNAM), truudusetus on rohkem pettumust, pettumust ja muid probleeme, mida ei saa lahendada.

Hoidke rahu!

Ameerika kliiniline psühholoog Michael Yapko kinnitab, et pettumuste vältimise võtmeks ei ole teiste liialdatud või ebarealistlikud ootused, sest kui ei ole täidetud, tekib frustratsioon ja valu.

The pettumused nad on vältimatu kogemus, osa elust. Mõned uuringud näitavad, et me kõik kohtume sellega. Ja kuidas te olete valmis reageerima?

Video Meditsiin: Chris Kuiper - Repression - kas kinniste asutuste paratamatu omadus? (Aprill 2024).