Hoolitse ja armastage oma keha!

Madalate temperatuuride hooaegadel on vaja lisada immuunsüsteemi tugevdamiseks toidud ja aidata säilitada ka piisav kaal. Seetõttu GetQoralHealth Tutvustame 5 teaduslikku põhjust, miks greip on teie dieeti sisaldav.

 

Hoolitse ja armastage oma keha!

1. DNA Andmete põhjal Riiklik polütehniline instituut (IPN) Greipfruud aitab ära hoida DNA kahjustusi, ennetades rasvumist ja mittekommunikatiivseid kroonilisi haigusi, nagu 2. tüüpi diabeet, Alzheimeri tõbi ja südamehaigus.

2. Tasakaal. Uurijad Scripps'i kliinik Kalifornias , näitavad, et greip sisaldab naringeniini; antioksüdant, mis aitab säilitada piisavat veresuhkru taset.

3. seedimine. Greip on hea kiuallikas. Vastavalt raamatule "Valgustatud Eaterri tervete toitude juhend "Tsitrusviljades sisalduvad phytonutrients ja lahustuv kiud aitavad vähendada kolesterooli taset.

4. Vähene kaloreid . Greipfilee võib lisada salatitesse, mahlu või lihtsalt suupistena. 100 grammi greibis on ainult 40 kalorit.

5. Kiirendab ainevahetust. The Toitumise ja metaboolsete uuringute keskus kohta Scripsi kliinik Kalifornias juhib ta tähelepanu sellele, et greibi söömine enne iga sööki aitab teil kaalust alla võtta, sest greip sisaldab puuvilja põletamise ja insuliini reguleerivat omadust.

Vastavalt väljaannetele Põllumajanduse ja toiduainete keemia ajakiri greibi igapäevane tarbimine aitab kaasa C-vitamiini heale panusele. Greip on veel üks võimalus lisada oma tasakaalustatud toitumisse; vältida monotoonseid režiime.

Ärge unustage minna oma spetsialistiga, sest on olemas teaduslikke tõendeid greibi ja selle koostoime kohta mõnede ravimitega; näiteks antihüpertensiivsed ravimid. Hoolitse oma tervise eest!


Video Meditsiin: "MINU" meditatsioon (September 2021).