• Aprill 19, 2024

Üks ilusamaid ja keerukamaid hetki, mida naisorganisatsioon kogeb, on Rasedus Selles üks organismi Seda muudetakse, et anda võimalus uuele elule, kuid mõnikord võivad need muutused olla ohtlikud, kui teil ei ole meditsiinilist kontrolli ning ema ettevalmistust ja hooldust.

Arvude põhjal Statistika ja geograafia instituut Mehhikos on üle 15 aasta vanuseid 40,8 miljonit naist, kellest 71,6% -l on vähemalt üks laps. See on: seitse kümnest.

Hoolitse selle hetkega ...

KuigiOrganism See on mõeldud a raseduse ajal praegu on meditsiinilised edusammud, suremus on endiselt kõrge ja halvim on see, et seda on võimalik vältida.

Vastavalt teabele Emade suremuse vaatluskeskus (WMO) ja World Vision Mexico 73% juhtudest ema surm riigis on tingitud otsestest põhjustest, nagu hüpertensiivsed haigused, sünnitusabi ja verejooksud , mida oleks saanud nõuetekohaselt ja õigeaegselt hoolitseda.

Seepärast on oluline, et te valmistaksite selle etapi ette, nii et me pakume järgmisi näpunäiteid Ameerika füsioterapeutide ühendus.

1. Tugevdab vaagna lihaseid. Seda saab saavutada nn Kegeli harjutustega, mis hõlmavad sfinkterlihaste kokkutõmbumist gluteaali ja reie lihaste asemel. Need tugevdavad harjutused aitavad vältida kadusid, kui naine aevastab või köhib ja võib vähendada ka vaagna valu valu ajal.

2. Ole valmis lapse transportimiseks . Keha keskele suunatud harjutused aitavad vältida kõhulihased (pärasoole kõhulahtisus).

Mõned harjutused, nagu näiteks kõhuõõne, suurendavad rektaalse diastasi, uriinipidamatuse ja seljavalu tekkimise tõenäosust \ t Rasedus Sellepärast on oluline, et te lähete tervishoiutöötaja juurde enne a teostada.

3. Hingake. Õige hingamine ja lõõgastustehnikad aitavad teil valmistuda keha ja meelt a raseduse ajal terve

4. Alustage regulaarset füüsilist hooldust. Harjutus aitab vähendada kortisool, hormoon stressi ja edendab lihase ja südame-veresoonkonna tugevust, mis on vajalik lapse lisakaalu kandmiseks.

5. Hea toiteväärtus . See tähendab, et piisav kaal ja a tasakaalustatud toitumine.

Euroopa Komisjoni läbiviidud uuring. \ T California Berkeley Ülikool, On avastatud, et puuviljade, köögiviljade ja valgurikka toidu tarbimine enne rasedus, vähendab leukeemia tekkimise ohtu lastel.Ärge unustage, et teie tervis ja teie lapse tervis on teie kätes!

Video Meditsiin: Onision Claims YouTuber Repzion Tried To Blackmail Him? (Begging on GoFundMe? Wetlands? A Joke?) (Aprill 2024).