Tangolates, toonides lihaseid ja vaimu

• Aprill 25, 2024

Selle rütm stimuleerib meeli ja soovi, kuid selle täitmine nõuab elegantsust, koordineerimist ja koolitust: tango; tänapäeval seguneb see žanr Pilates'i harjutustega, et luua uus füüsiline aktiivsus : tangolaadid

See üks füüsiline aktiivsus See tekib haiglas. Selle looja Tamara Di Tella Töötasin Parkinsoni patsientidega, kui märkasin, et nad ei kaota tingimata liikumisvõimet, vaid kujutavad ette liikumist. Siit tuleb see innovatiivne harjutus, mis segab kõige paremini vaimu toonides pilates ja kehas tangoga.

Tangolaate õpetati esmakordselt Ameerika Ühendriikides ja praegu harjutatakse seda kogu Ladina-Ameerikas, Hispaanias ja mõnes Prantsusmaal. Sellest füüsilisest tegevusest saadava kasu hulgas annan järgmist:

1. See tagastab neuronite talitlushäiretega inimestele koordineerimise ja liigese liikuvuse.

2. Kiirendab kalorite põletamist.

3 . Parandage kehahoiakut

4. See võimaldab teil saada stiliseeritud keha.

5. Arendada kõhu tugevust.

6. Tugevdab lihaseid

7. Vormide vöökoht ja liistud.

See üks füüsiline aktiivsus pakub aerobseid elemente, lisaks sambate põhielementide trükkimisele: kasutab keha ja meeleolu.

Tangolaadid on mõeldud igat tüüpi inimestele, olenemata vanusest, soost või rassist. Erinevalt tangost ja kuigi see rütm on hõivatud, ei ole see seksuaalne, mistõttu seda saab harjutada ilma partnerita, sõbra või pereliikmega.

Seda saab teha massaaži- ja pilateseadmega spordisaalides, samuti võib seda koju viia. Pea meeles, et kõige tähtsam on teha a füüsiline aktiivsus on see, et te teete seda regulaarselt, 30 minutit päevas piisab.

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista