• Aprill 24, 2024

Mehhikos on majanduslikult aktiivsed 51,8 miljonit inimest, st nad saavad teatava tegevuse eest palka või tasu, nagu on näidatud Riiklik statistika- ja geograafiainstituut (INEGI). Kuid kooseksisteerimise kõrval on suur osa nendest töötajatest silmitsi probleemiga, mis kahjustab nende tervist: soojust kontoris.

Inimel on loomulikud mehhanismid, mis reguleerivad keha soojus, Aga kui need ebaõnnestuvad, võivad tekkida negatiivsed mõjud kehale: Krambid sisse lihaseid kõhu ja jäsemete vähenemine soolade ja elektrolüütide kadumise tõttu ammendumine keha dehüdratsiooni tõttu, mis põhjustab tugevat janu, peavalu, \ t peapööritus, väsimus, ärrituvus, hüpotensioon, tahhükardia ja hüperventilatsioon.

Temperatuur, mis piinab ...

Lisaks kliimamuutustele võib kontorisse koondunud soojust põhjustada piisava ventilatsiooni puudumine, masinate (arvutite) pikaajaline kasutamine või sellepärast, et samas kohas on palju inimesi.

Kõrge vältimiseks temperatuurid teie töökohal mõjutab teie tervist, siin anname teile mõned soovitused Tervise-, sotsiaal- ja võrdõiguslikkuse ministeerium.

1. Jooge rohkelt vett või vedelikke ilma ootamist ootamata. Kui ei ole meditsiinilist vastunäidustust. Vältige alkohoolseid jooke, kohvi, teed või kola ja väga magusaid.

2. Langetage rulood, et vältida otsest päikesevalgust. Ärge avage aknaid, kui välistemperatuur on kõrgem.

3. Puhka. Vältige masinate ja seadmete kasutamist, mis annavad kuumuse päeva kuumimas osas.

4. Tee kergeid eineid. Need aitavad teil asendada higi kaotatud soolad (salatid, puuviljad, köögiviljad või mahlad).

5. Traditsioonilised meetodid Fännid liiguvad õhku ühest kohast teise, nad ei tooda seda. Valige ventilaator.

6. Kandke kerget riietust Kui töötate ideaalselt vähese ventilatsiooniga kohas, siis kleit kergelt ja ärge üle kuumenege. Kleidid, seelikud ja pluusid on selle aja jaoks hea valik.

7. Püüdke oma lauale üles tõusta. Mitmed lahed jahedas ruumis ei saa ainult aidata teil temperatuuri reguleerida, vaid ka stimuleerida loovust

Kiirendatud töökiirus, puhkeaja või taastumisperioodide puudumine, ülemäärased tootmisnormid või kvoodid ja aklimatiseerumisperioodide puudumine aitavad kaasa ka haigused seotud soojust Pea meeles, et teie tervis on teie kätes. Hoolitse!