Parim toitumine maailmas

• Aprill 25, 2024

"Tõeline viis kaalulanguse saavutamiseks algab meie peast. Kas olete kunagi mõelnud, miks sa tahad kaalust alla võtta? " Nii alustab arst oma konsultatsioone Arieh Goldberg bariaatriline arst, toitumis- ja toitumishäirete ekspert.

Sellele küsimusele järgneb hoiatus: raamatuid ja toitumisajakirju ei saa kasutada, kui nad soovitavad kõigile inimestele võrdset toitumist.

Sest Goldberg iga inimene on geneetiliselt, psühholoogiliselt ja füüsiliselt unikaalne; See ei sarnane ühelegi teisele ning nõuab seetõttu individuaalset tähelepanu ja piisavat toitumisplaani.

See on põhjus, miks ei ole imetoitusid ja seletatakse seda: inimene, kellel on südame-veresoonkonna probleem või kõrge kolesterooli- ja / või triglütseriidide sisaldus, ei tohiks teha näiteks dr. Atkins , sest selles söövad nad ainult rasvu ja valke ning peaaegu ühtegi süsivesikut.

Teine näide nendest "raamatute toitumisest" on need, mis soovitavad toitu või piimatooteid süüa: Isiku puhul, kes läbib teatud emotsionaalset olukorda, võib see toitumine põhjustada pildi koliidist (käärsoole põletik). sunnib teid arstile helistama.

Parima toitumise saladus maailmas

Arvestades Arieh Goldberg Paljud inimesed peavad kaotama kehakaalu arsti korralduse või perekonna lohutamise teel. Kuid kaalu kaotamise saladus on oma veendumuses ja isiklikus motivatsioonis: "Just sel hetkel peame oma mõtlemist ja suhtumist muutma ja ütlema: ma kaotan kaalu, sest tahan terve ja füüsilise tulevikuelu ja emotsionaalselt. "

Spetsialist ütleb, et iga päev päevaga kaalumine ei ole motiveeriv. "See on täiesti vale, sest kehakaal muutub paljude põhjuste tõttu."

Näiteks, kui kaalute ennast, kui te seda hommikul teete, kaalute palju vähem kui pärastlõunal. Sama juhtub ka siis, kui andsite endale auru ja seejärel kaalute ennast. Aga kui teil on kõhukinnisus, siis mõistate, et kaalute palju rohkem, sama juhtub ka siis, kui teil oli öösel väga soolane eine või kui olete menstruatsiooniperioodil.

Arst Goldberg Soovitame mitte muretseda või muretseda kaalu pärast, igal juhul "muretsege rohkem selle üle, kuidas riided lõdvendad, tunda rohkem agilityt, tunnete vähem väsinud, mõistate, et jah, sa saad seda teha ja ainus asi, mis sul polnud, oli enne otsustamist" .

Video Meditsiin: ÕPETUS: KUIDAS TEHA MAAILMA PARIMAID PANNKOOKE?! (Aprill 2024).