• Aprill 24, 2024

Konkreetne vastus on jah, sest pikaajaline kokkupuude kunstlik valgus tänapäeva elu põhjustatud töö, mis hõlmab päevavalguse puudumist, pärsib rasva põletamine keha seisundid, mis tekivad öösel.

Meie tähelepanekud võivad eeldada, et neid saab ekstrapoleerida inimestele, et epideemia Rasvumine vähemalt osaliselt tuleneb voolutugevuse suurenemisest, ”ütleb Patrick C. N , teadur Leideni ülikooli meditsiinikeskus .

Keha on segaduses

Eelmise uuringu inspireeritud otsustasid teadlased leida täpse põhjuse kaalutõus pikaajaline kokkupuude kunstliku valgustusega, eriti selle tüübi puhul pruun rasv , mis lühidalt vastutab kalorite põletamise eest.

The seadmed kokkupuude hiirte rühmaga kunstlikule valgusele 12, 16 või 24 tundi päevas viie nädala jooksul, jälgides samal ajal nende taset pruun rasv ja kiirus, millega glükoos ja rasvhapped imendusid vereringesse nimetatud valgu abil, et testida, kas koet kasutatakse vähem energia .

Tulemused näitavad, et hiirtel, keda eksponeeriti 24 tundi kunstlikule valgusele, oli nende koostis pruun rasv 25–50% kõrgem, kui need, kes 12 tundi püsisid, kuigi nad sõid ja kõndisid sama.

Nad avastasid, et pruuni rasva tööd vähendati valguse pikaajalise kokkupuute tõttu, seega rasvhapete ja glükoos soojuses oli see vähem. Mida pikem on hiirte aeg, seda vähem rasva nad põlesid.

Eksperdid arvavad, et kokkupuude kunstlik valgus muudab ööpäevane rütm , mis on kooskõlas valguse ja pimeduse variatsioonidega, mis põhjustab keha kohandamist vähendades selle rasva põletamise kiirus normaalne, mis tekitab rasvumist.

Vältige kahjustusi

Omalt poolt. \ T Harvardi meditsiinikool , kes on uurinud kokkupuute mitmesuguseid kahjustusi kunstlik valgus , sealhulgas rasvumine, annavad riskide vähendamiseks järgmised soovitused.

1. Kasutage öise tule jaoks hele punaseid tulesid. Neil on vähem võimu ööpäevase rütmi muutmiseks ja melatoniini pärssimiseks.

2. Vältige enne magamaminekut heledate ekraanide vaatamist kaks kuni kolm tundi.

3. Neile, kes töötavad öösel vahetuses või kasutavad pimedas palju elektroonilisi seadmeid, kaaluge siniste blokeerivate prillide kandmist.

4. Esitage päeva jooksul palju eredat valgust, mis suurendab ööbimise võimet, samuti meeleolu ja erksust päikeselisel ajal.

Video Meditsiin: Meelis Lao atentaatidest (Aprill 2024).