Mõtle raha ja kaalust alla ...

• Aprill 24, 2024

Kaalulangus majandusliku hüvitise abil ja teatud liiki konkurentsi või rühmatöö tegemine on rasvumise ravis tõhusam - uus uuringuaruanne.

Uuring näitas, kuidas kaks ettevõtetelt rahastatud programmi andsid erinevaid tulemusi sõltuvalt sellest, kuidas tasud olid struktureeritud.

1. aprillil sisearsti Annals'is avaldatud uuring näitab, et programmide kavandamisel, mis aitavad töötajatel kaalust alla võtta, võivad lühiajalised tulemused palju muutuda, sõltuvalt sellest, kuidas stiimuleid pakutakse ja kuidas neid pakutakse. kui palju raha on kaasatud

Selliste jõupingutustega saavutatud kaalulanguse jätkusuutlikkus on siiski ebaselge.
Viiest osalejast koosnevas rühmas oli auhind individuaalse kaalu kaotamise eesmärgi saavutamisel 100 $, mitte rohkem ega vähem.

Teises, ka 5 osalejaga, oli auhind $ 100, kuid võimalus teenida rohkem, kui teised osalejad seda ei teinud. Viimase rühma osalejad suutsid kaotada kolm korda esimese rühma kaalust.

Dr Jeffrey Kullgren, Michigani Ülikooli sisearstide juhtautor ja abiprofessor, oli huvitatud sellest, kuidas motiveerida inimesi kaotama oma kehakaalu esmatasandi arstina. "Ma mõistsin, et käitumise muutmine on väga keeruline," ütles ta.

80% suurematest ettevõtetest arvab, et pakuvad mingit majanduslikku stiimulit, et aidata inimestel muuta oma riskitegureid, seega oli nende arvates oluline näha, mis tegelikult toimib.

"Paljud uuendused rakendatakse ilma palju tõendeid esitamata," ütles Kullgren. "Kui olete käivitanud, püüame tagada, et [programmid] aitaksid inimestel seda, mida nad vajavad."

Tema uurimus põhineb eelmisel kuul San Franciscos toimunud Ameerika Kardioloogia Kolledži iga-aastasel kohtumisel, mis näitas, et need, kes tegid 20 dollarit kuus kaotada 1,8 kilo (4 naela) või nad pidid maksma 20 dollarit kaalu kaotamise eest, nad olid tõenäolisemalt kaalust alla võtnud.

Kullgreni uuringus osales 105 töötajat Philadelphia pediaatriahaiglas vanuses 18–70 aastat ja peeti rasvunud. Igaühe eesmärk oli kaotada 0,45 kg (1 nael) nädalas.

Uurijad uurisid kahte liiki ergutusstrateegiaid: grupi stiimul ja individuaalne stiimul. Individuaalsel lähenemisel pakuti töötajatele 100 dollarit iga kuu kohta, mis vastasid või ületasid kaalu kaotamise eesmärgid.

Teise lähenemisviisi puhul pakuti viiele inimesele gruppe 500 dollarit kuus, mis jagatakse võrdselt ainult nende liikmete vahel, kes selle eesmärgi saavutasid. Need, kes ei saavutanud eesmärki, ei saanud raha.

Viiest inimesest koosnevate rühmade liikmed ei teadnud teiste grupi osalejate identiteeti, nii et nad ei suutnud üksteist tahtlikult õhutada ega soodustada rohkem raha teenida.

Iga töötaja võimalikud eelkulud olid iga strateegiaga samad. Loodi kontrollrühm, et võrrelda kahte strateegiat sellega, kus inimestel ei olnud majanduslikku stiimulit. Osalejad said linki riikliku kaalukontrolli veebisaidile ja iga kuu registreeriti nende kaal meeldetuletuste abil e-posti või tekstisõnumite abil.

24 nädala pärast kaotasid grupi stiimuliga plaanis osalejad keskmiselt umbes 3,1 kilo (7 naela) rohkem kui individuaalsed stiimulid ja keskmiselt ligi 4,5 kilo (10 naela) rohkem kui kontrollgrupis. Kaksteist nädalat pärast programmi lõppu jätkasid need, kes järgisid plaani grupi stiimuliga, rohkem kaalukadu kui kontrollrühmas, kuid mitte rohkem kui need, kes järgisid kava individuaalse stiimuliga.

Mis on uuringu tulemuste taga olev psühholoogia? Hinnaküsimused, ütles Jason Riis, kes kirjutas juurdlusele lisatud toimetuse. "Püsiv rahasumma igal kuul (eesmärk ja tasu) näib olevat mehhanism, mis aitab inimestel teha veidi paremaid otsuseid," ütles Riis, ülikooli ärikooli ärijuhtimise professor. Harvardi kohta.

Neile, kellel ei ole juurdepääsu äriprogrammidele, soovitas Riis, et inimesed loovad koos sõpradega stiimuleid. Ta soovitas veebilehte Stickk.com, mille on loonud Yale'i ülikooli majandusprofessor, kellel oli idee luua veebipõhine "pühendumishoid".

Osalejad allkirjastavad lepingud, mis sunnivad neid saavutama oma isiklikke eesmärke (näiteks kehakaalu langetamine), kui neil ei õnnestu majanduslikku karistust.
Sõltumata sellest, milline lähenemine on, on võtmeks pikaajalise kaalulanguse säilitamisel ebaselge, ütles Riis. "Me ei tea vastust kaugelt," lõpetas ta.

Video Meditsiin: Filmimees: Kaalust alla (Aprill 2024).