Nii on stabiilse emotsiooniga inimesed

Üks hoiakuid mis eristab emotsionaalselt stabiilset inimest on see, et see keskendub realistlik elu; vaatamata tõelistele hetkedele ahastus, hoidke rahulik ja usaldust kus kõik on korras.

 

Uurijad Yale'i ülikool Ameerika Ühendriigid kinnitavad, et 80% edukas isiklik ja professionaalne sõltub emotsioonid positiivne nad juhivad teatud vormi tegutsema ja vastus soodsatele või ebasoodsatele olukordadele.

 

Nii on stabiilse emotsiooniga inimesed

The emotsioonid genereeritakse tõlgendamist või tähendus kogemusi , see aktiveerib tundeid vastuvõtmist , rõõm ja üllatus, või tagasilükkamine , kurbus, viha ja hirm. Vastavalt raamatule Emotsionaalne esmaabiSee on see, kuidas inimesed koos stabiilsust emotsionaalne

1. Nad teevad otsustavaid otsuseid. Teaduslikud uuringud kinnitavad, et emotsioonid neil on oluline mõju otsuseid mida sa võtad? kui on ebastabiilsus emotsionaalsed tavaliselt resolutsioonid vale see toob tavaliselt kaasa meeleparanduse.

 

Tasakaalu saavutamiseks võite teha mõned tegevus mis aitab teil paremini teada saada te reageerite ja millised on teie otsused? Samuti aitab see teha paus jaoks mõtle selgemalt.

2. Ärge tegutsege impulssil. Isekontroll on tunnus, mis eristab inimesi emotsionaalselt stabiilsed, sest nad ei tunne end toimides läheb või hirm; seda peetakse kõige sobivamaks viisiks väljendada the tunded negatiivne, kahjustamata kedagi.

Sest Ameerika psühholoog Daniel Goleman , autor Emotsionaalne luure selgitab, et võime mitte tegutseda impulsse see on muutunud a õppimine oluline; kui seda ei käidelda korralikult, mõjutab see enesehinnang .

 

Impulsiivse reaktsiooni vältimiseks on oluline teada kuula et mitte minema emotsioonid hetkel analüüsida olukorda ja mõtle lühikese ja pikaajalise kasu saavutamisele.

3. Ära muretse tuleviku pärast. Kui nad seisavad silmitsi probleemidega mõtlemise asemel katastroofiliselt Euroopa tulevikus , keskenduvad nad võimalikule lahendusi proovida neid lahendada.

The Psühholoog Guy vints , autor Emotsionaalne esmaabiselgitab, et on mõttetu pöörduda pea peale midagi, mis pole meie kätes parandama või kujutage ette halbu stsenaariume selle kohta, kuidas asjad lõppevad.

Mida? soovitatav on kontsentraat tegevustes produktiivne keskenduda tähelepanu , nagu filmi vaatamine, ristsõnu lahendamine või sudoku mängimine.

4. Nad mõistavad kahju. The Psühholoog Vints kinnitab, et inimesed, kes elavad kahjumi pärast duelli , mõtle selle kogemuse üle valus selle ületamiseks. See suhtumine annab linnus ja vaimne rahu .

Lähenemine, kuigi see on keeruline protsess, peaks keskenduma rekonstrueerimine kohta tunded leidke motiiv, mis annabmõttes elu .

5. Nad hoolitsevad enesehinnangu eest. Emotsionaalne esmaabi See näitab, et enesehinnang on inimeste muutuv tunne. Sageli olete enesekriitiline Kui tunnete halb, kurb või halb tuju.

 

Inimesed emotsionaalselt stabiilne vältida the enesekriitika ja nad väärtustavad nende isiksuse positiivseid asju. Selle saavutamine on keeruline, kuigi Vints nõu vaata meid nagu sa oleksid sõber kes te julgustaksite realistlik kui tunnete rohkem, kui liiga palju raske .

Oluline on see, et te tuvastaksite omadused positiivseid asju, mis aitavad teil suuremat saavutada emotsionaalne stabiilsus ja õppida kohta inimesed sinu ümber, kuidas käituda emotsioonid . Too oma vaikne ja ela täielikult!


Video Meditsiin: Silm peale! 4. osa: kuidas Nõmme Kalju meistriks tuli? (Märts 2024).