Näpunäiteid parimate spordijalatsite jaoks

• Aprill 18, 2024

Kasutades spordijalats piisab, tegutseb esmajoones kaitseliinina igasuguste ohtude ja vigastuste vastu, aidates samal ajal kasutajal oma potentsiaali täielikult ära kasutada.

Kuid valik ei ole lihtne, see sõltub palju sporditegevus mida te kavatsete teha. Seetõttu on siin mõned nõuanded, et sa tead, kuidas valida:

1. Tea oma püsitüüpi . Seal on kolm tüüpi: neutraalne kaar, keskmine kaar (ülepronaator) ja kõrge kaar (alatoon). Üks viis jala tuvastamiseks on teie jalajälje kaudu. Neutraalse kaarega jalg näitab erinevat kõverat jala siseküljel, mis ühendab kanna ja varba.

Tegemist on tavalise jala hääldamisega, mis tähendab, et kui maandan selle maapinnale, rullub jalgade välimine osa sissepoole, et neelata lööke. Keskkaar rullub liiga kaugele, nii et mulje on kerge jalalaba.

Kõrge kaarega jalal ei ole piisavalt hääldust, nii et selle mulje on väga terav kõver, mis näitab kitsast riba, mis ühendab kanna ja varba, sest jala välispind ei pöörle ühtlaselt sissepoole, see koguneb suureks osa stressi .

Nõuanded osta

2. Valige jalatsitüübiga ühilduv jalats . Neutraalse kaarijala jaoks on sobivad spordijalatsid. Kõrge vastupidavuse ja pehmendusega valmistatud kingad pakuvad keskmist tuge.

Keskmise astmega töö sobib kõige paremini liikumisjuhtimiskingadega, et vähendada liigset jalgade tasakaalu sissepoole. Jalgade liikumise hõlbustamiseks peavad inimesed, kellel on suur kaar, kasutama polsterdatud kingi. Neil on pehme ja kõverdatud või poolkõvera vahesein.

3. Pange tähele suurust . Veenduge, et kingad sobiksid sinuga. Pea meeles, et tihe kingad põhjustavad mullid ja maetud küüned.

Kõige sobivama ruumiga jalats jätab varbale umbes poole tolli, pakkudes piisavalt ruumi, kui jalg pundub jooksu ajal. Parim kinga, hoiab su jalga mugavalt nii, et jooksmisel või kõndimisel ei kandu kanna üles ega alla.

4. Proovige kingi . Ideaalis, enne nende ostmist, jalutage mitu minutit. Teine oluline punkt: osta pärastlõunal kingi; kui teie jalad on suurimas suuruses. Ja kuna teie jalgadel on erinevad meetmed, on üks alati suurem kui teine; kinnitage, et tunned end mugavalt.

5. Ära osta, vaid sellepärast, et nad näevad hea välja . Jalatsite jooksmisel tuleb see funktsioon enne stiili. Nii et ärge sattuge kiusatusse osta kõige kaasaegsemat või kõige elegantsemat, vaid osta kingad, mis võimaldavad sulle jooksma täiesti.

Video Meditsiin: Kuidas võita endale tutikas iPhone 6 - Sky Plus Hommikuprogramm jagab näpunäiteid (Aprill 2024).