• Aprill 25, 2024

Meie kiire elu hoiab meid sisse stressi pidev, see mõjutab meie tervist ja kahjustab mõningaid meie elundeid, näiteks meie soole funktsiooni; me kanname palju koliiti ja alates põletik kõhtu; Tapa kaks lindu ühe kiviga ja rakendage allpool näidatud distsipliine, kui te oma keha treenite ja kõhtu tühjendate.

Selle rakendamine

Jooga . Arst Timothy McCall, sisearsti spetsialist mainib seda distsipliini füüsiline heaolu , vaimne ja vaimne lõõgastumise ja meditatsiooni abil; Paljude vooruste hulgas aitab see vähendada kõhtu põletikku, sest liikumised ja väändega asendid aitavad sooled hõlpsamini transportida toitaineid ja jäätmeid.

Raven poos Ideaalne käärsoole puhastamiseks, sest kükitades, jalgade ja käed lame ja käte välispinnal asuvate küünarnukkidega, stimuleerime meie seedesüsteemi ja võimaldame vedelike paremat ringlust ning kõhtu põletikku, mis soodustab seedimist

Kõndimine St. Louis'i meditsiinikool avaldati 2007. aastal, et üks tund päevas kõndimine aitab desinflamar meie seedesüsteemi ja vähendab kannatuste võimalusi käärsoolevähki , sest see suurendab verevoolu soolestikus.

Tai Chi See distsipliin, mis kasutab meditatsiooni sujuva, pideva ja ümmarguse liikumisega, tugevdab ja soodustab meie tervist, sest see tugevdab närvisüsteemi, kontsentratsiooni, lihaste toonimist ja seedimist.

Tai massaaž See koosneb massaažis kasutatavatest passiivsetest asenditest ja venitusest, see töötab emotsionaalselt, vaimselt ja füüsiliselt; Suurendades talje ja jalgade paindlikkust, stimuleeritakse seedesüsteemi, mis aitab paremat äravoolu ja põletikku.

Lisaks nendele harjutustele soovitame tarbida madala rasvasisaldusega toiduaineid ja vältida ärritavaid aineid, nagu vürtsikas, kohv ja alkohoolsed joogid, sest nad põletavad ja ärritavad mao ja seedesüsteemi.

Video Meditsiin: Energiaühistute majanduslik potentsiaal ja selle rakendamine? - Villem Vohu (Aprill 2024).