Reisida!

Oled sa rase ja kutsuge teid reisile minema? Kas teie abikaasa pakub teile nädalavahetusel puhkust enne lapse sündi, aga kuidas rasestuda? Kui te ei ole kindel, peaksite teadma, et kui teie rasedus ei ole suur risk, võite reisida ilma probleemideta, võttes arvesse mõningaid hooldus .

Sisse GetQoralHealth Esimene asi, mida soovitame, on see, et enne reisile minekut teavitate oma arsti ja kuulate nende nõuandeid, kuna teie olukord on teie staatus see on ainus asi, mis võib määrata reisi elujõulisuse või mitte.

 

Reisida!

On väga oluline, et teate oma meditsiiniinfrastruktuure saatus . Siin pakume teile juhendit, mis loodetavasti aitab teil järgmisel reisil.

1.- Vali sihtkoht, kasutades ettevaatusabinõusid. Võite esimeste kuude jooksul valida kauge, kuid me ei soovita seda teha pärast seitsmendat kuud. Kuus nädalat enne sünnitust proovige mitte minna rohkem kui kaks tundi eemal sünnist .

Eelistage sihtkohad, kus sa ei puutu ennast liiga palju päikese kätte. Enamik tulevasi emasid kannatavad soojuse all, mis tõstab higistamist ja soodustab veresoonte laienemist lisaks jalgade põletikule. Prioriteetsed kohad merega: ujumine on rasedatele sobivaim spordiala ja kõndides mööda laudteed.

2.- Nagu eksootiliste sihtkohtade puhul, olge moskiitidega ettevaatlik (kaitske ennast riiete eest, mis katavad käsi ja jalgu ning kasutavad tõrjevahendeid) ja toiduga (ärge sööge midagi toorainet, peske ja koorige köögivilju, sööge hästi tehtud liha, juua pudelivett.). Valige ilma vaktsineerimiseta kohti. Mõtle, et peaksite pidevalt puhkama ja tegema ekskursiooni, kui vaatate linna. Oluline on reisida heades tingimustes, et vältida a abort või enneaegne sünnitus.

3.- Rasedate sõitmine autoga: istuge tagaküljel ja asetage turvavöö kõhu alla. Istumisasend on väsitav, seega soovitame peatada iga kahe tunni tagant. Kui võimalik, sõita kiirteedel teede kõrval.

4.- Rasedaga sõitmine: See transpordivahend on ideaalne. Kui reisite üksi, kandke kerge pagas.

5.- Rasedate sõitmine lennukiga: Vältige liiga kaua istumist. Mõelge ringluse probleemide vähendamiseks tõusuteele ja kõndimisele. Hüdreerige ennast, soovitame iga viie tunni jooksul juua 1 liiter vett.

Lennuk on kahtlemata kõige vähem karm ja mugav transport. Seitsmest tiinuskuust ei ole soovitatav pikka reisi. Kandke alati tervisetõend, millel on tõenäoline tarneaeg. Mõned naised sel põhjusel ei ole rasedad naised suutnud lennukile pääseda, sest lennuettevõtjad ei taha mingit ohtu kannatada.

6.- Reisimine rase paadiga: kabotaažilaev ei ole keelatud. Aga see on mõttetu alustada kruiisi, mis pole kaugeltki haigla struktuuridest.

7.- Hellitage jalgu ja jalgu. Kui veedate palju aega istudes, on tavaline, et jalgade ja pahkluude turse, samuti jalgade krambid tekivad. Kui sõidate, võtke vähemalt 90 minuti tagant vaheaegu, et veidi venitada ja kõndida.

Kui lennukil, rongil või bussil on sinu kõrval vaba iste, pange jalad selle peale. Lendamisel võtke oma kingad maha ja pane mõned paksud sokid või mugavad kingad, mida saate ilma probleemideta kõndida.

Tõstke oma jalad näiteks jalgadele käsipagasi külge, mida saate oma istme alla panna. Kui teie jalad tõenäoliselt paisuvad, kas võtad kingad maha või mitte, proovige kanda mugavaid kingi koos reguleerimise, paelade või elastsete paneelidega.

Kui te otsustate reisida ja olete rase, on kõik ettevaatusabinõud head.


Video Meditsiin: 5 NIPPI KUIDAS REISIDA ODAVALT EUROOPAS? (September 2020).