Täna on rahvusvaheline õnnepäev

• Aprill 25, 2024

20. märtsil on Rahvusvaheline Õnne Päev, ÜRO valitud kuupäev, et tunnustada, kui tähtis on olla individuaalselt ja kollektiivselt õnnelik.

Igal aastal viiakse läbi maailma õnne aruanne, mis kajastab maailma riikide õnne. Oma 2018. aasta väljaandes tegi ta uue klassifikatsiooni: tema sisserändajate õnne.

Selle uuringu kohaselt, mis esitati eelmisel teisipäeval, on Soome „kõige õnnelikum” riik, kus on 10 632-st 732-st, millele järgneb Norra, Taani, Island, Šveits, Holland, Kanada, Uus-Meremaa, Rootsi ja Austraalia.

Ladina-Ameerikas viib ta Costa Ricasse, mis on 13. kohal. Sellele riigile järgneb Mehhiko (24), Tšiili (25), Brasiilia (28), Argentina (29), Uruguay (31), Colombia (37), El Salvador (40), Nicaragua (41), Ecuador (48) Boliivia (62), Peruu (65) ja Honduras (72).

Kas õnn pikendab elu?

Rohkem kui 160 teaduslikku uuringut näitavad seost positiivne meeleseisund ja pikaealisus . Vastavalt Ed Diener , Psühholoogia emeriitprofessor Illinoisi ülikool (Chicago), kes juhtis uuringut, väidab, et "on selgeid ja veenvaid tõendeid selle kohta, et õnnelikumad inimesed kipuvad tervist paremini elama ja elavad kauem."

Ajakirjas avaldatud uuring Rakendatud psühholoogia: tervis ja heaolumärgib, et teadusprojekt keskendus 8 erinevat tüüpi pikaajalistele teadusuuringutele ning eksperimentaalsetele katsetele nii inimeste populatsioonides kui ka loomades.

Näiteks näidati, et inimesed, kes kipuvad olema pessimistlikumad, kipuvad surema noorematena, samas kui need isikud, kellel on optimistlik käitumine, vähendasid sellega seotud hormone. stressi nad suurendasid immuunsüsteemi ja tervemat südamet.

Diener ütles, et kuigi praegune tervishoiupoliitika keskendub selle vähendamisele Ülekaaluline , Rasvumine , suitsetamine , halvad toitumisharjumused ja selle puudumine teostada : "Võib olla aeg lisada õnne ja vältida kroonilist viha ja depressioon ".

Tähistage iga päev nii, nagu oleks see maailma õnnepäevad ja te märkate, et teie meel ja keha on tasakaalus ning füüsilised ja emotsionaalsed probleemid on väiksemad.