Top 10 halvimat toitu, kui teil on stress

Kas iga kord, kui tunnete end stressis, peate süüa mingit toitu? Vastavalt Euroopa Toiduaineteabe Nõukogu (EUFIC), meie toit on tihedalt seotud meie vaimse seisundiga.

Isegi mitmed uuringud on tõestanud seda suhet, nagu näiteks University College London Ühendkuningriigis, kus selgub, et stress tekitab vajaduse süüa rasva või kaloreid sisaldavaid toiduaineid, eriti kui inimene kaalub kaalus.

Teine. \ T Journal of Clinical Investigation näitab, et stress suurendab vajadust tarbida rämpstoitu, näiteks jäätis, hamburgerid, hormooni ghrelini tootmise suurenemise tõttu.

Kuid need toidud, mida meie aju ihkavad, sisaldavad suure hulga kaloreid ja rasvu, mis plahvatavad ülekaalulisust, mistõttu on oluline neid ära tunda ja parandada nende elukvaliteeti. Kohtuge neid meie fotogaleriis!


Video Meditsiin: How To Raise Alpacas For A Living (Märts 2024).