Koolitus mälu parandamiseks

• Aprill 25, 2024

Me kõik kannatame teatud hetkel meie elus mälukaotus . Kui me ukse sulgeme jne, siis võib see olla unustamine, kus võtmed paneme.

Nagu me vanuses, on loomulik, et osa meie ajurakkudest sureb ja see võib põhjustada mõningaid mäluprobleeme. Aastate jooksul on uuringud koolitus aju näitas, et see võib aidata seda kadu vähendada.

The dementsus See on üks suuremaid terviseprobleeme, millega vanad põlvkonnad silmitsi seisavad. Praegu kannatavad selle haiguse all umbes 24 miljonit inimest. Aastaks 2040 võib see arv ulatuda 84 miljonini, mis teeb meid üheks dementsuse võimalikuks patsiendiks.

Sama kehtib ka Alzheimeri tõbi umbes viis miljonit ameeriklast. Tervishoiuspetsialistid ennustavad, et Alzheimeri tõvega patsiendid võivad 2050. aastaks jõuda ligi 16 miljonini.

Kuidas aju koolitus aitab meil oma mälu parandada?

Mõtle aju kui a lihas . Kui lihased arenevad, on harjutamine vajalik tugevus ja paindlikkust . Sama kehtib ka aju , harjutused aitavad mälu teravamaks muuta ja fokuseerida ja keskenduda.

Ajuõppeprogrammis on teil mõte teie aju hetkeseisust. Mõned on tarkvara see aitaks tal mõista, kuidas "vana" on tema aju. Teie nõrkuse mõistmine aitaks teil ehitada oma jõudu. See üks tarkvara Te võite olla ka teie "aju treener".

Aju treener

"Aju treeneri" saamine võib teile maksta, kuid on ka muid harjutusi puzzle , loogika mängud , alates tähti ja tabel see võib teie meelt aidata Peame meeles pidama, et aju areneb, kui ta kordab teatud võimeid. Nii saate jätkata probleemi lahendamise mänguga.

Alabama ülikooli, Ameerika Ühendriikide, Dr Karlene Ball'i juhitud uuringute kohaselt aitab ajuõpe mälu parandada.

Oma uurimuses oli neli inimest. Grupp ei saanud mingit koolitust. Ülejäänud kolmel rühmal oli erinevaid koolitusi.

Uuringu tulemuste kohaselt näitasid kolm gruppi, kes said mäluõpet, nende vaimsete funktsioonide paranemist. Need, kes läbisid koolitusi, näitasid kiiremini informatsiooni töötlemise ja põhjenduste arengut.

Need, kes seda ei saanud, ei esitanud oma vaimses tegevuses edusamme. Lisaks mälu parandamisele on uuringuid, mis näitavad, et ajuõppel oli ka mõju meele valvelikkusele ja võimele jääda positiivsesse meeleolu.

Koolitus ei ole aga kõigile mõeldud tavaprogramm. Konkreetne programm võib töötada ühe inimese jaoks, kuid see ei pruugi teisele olulist mõju avaldada. See on põhjus, miks peaksite alustama oma aju tundmisest ja saama ettekujutuse sellest, mis teile sobib.

Nendes uuringutes kestis koolitus mitte ainult paar nädalat, vaid pikendati kahele aastale. Ajuõpe on võimalus, mis põhineb teie vaimse tervise säilitamise ja arendamise tähtsusel.

Video Meditsiin: Mälutreener Tauri Tallermaa kutsub Spartasse treeningloengutele (Aprill 2024).