Transsendentaalne meditatsioon vs stress

• Aprill 20, 2024

The transtsendentaalne meditatsioon (MT) on ainulaadne tehnika tehnikate seas meditatsioon ja see erineb selle lihtsusest, loomulikusest ja sügavast tõhususest, mis arendab potentsiaali aju parandab akadeemilist ja tööjõudu, ennetades ja võitledes sümptomitega stress, ärevus ja depressioon .

Selline meditatsioon See on lihtne, loomulik, pingevaba protsess, mida harjutatakse 15-20 minutit, kaks korda päevas, istudes mugavalt suletud silmadega. Praktika ajal aju See toimib märkimisväärselt suurema sidususega ja keha saab väga sügava puhkuse.

Tehnika MT võimaldab meeles minema mõtlemine kogeda energia, loovuse ja luure vaikset reservi, mis on igaühes sees: loomuliku tähelepanelikkuse seisund puhkuse ajal, vastavalt portaalile meditaciontrascendental.org

See loomulik olek vähendab stressi , tugevdab suhtlust prefrontaalse ajukoorme ja Eestimaa erinevate piirkondade vahel aju peale selle arendab see selle täielikku toimimist. Selle tulemusena on isik, kes praktiseerib MT See näitab paremaid täidesaatvaid funktsioone, otsustavam mõtlemine ja selgem otsustamine.

Selle peamised eelised on erinevad suundumused, mis soodustavad vähem impulsiivset ja proaktiivsemat käitumist. mälu suurepärane funktsionaalne, stabiilsem tähelepanu, suurem keskendumine, takistab sõltuvusi ja sõltuvusi. Samuti aitab see arendada suuremat turvalisust ja paremat enesehinnang .

Kuigi füüsilises aspektis pakub see energiat ja elujõudu , aitab vältida südame-veresoonkonna haigused ja tugevdab immuunsüsteem

Tänu MT , operatsioon on saavutatud aju täielik, mis tekitab, et inimene tunneb end tervislikumana, loomingulisemalt, tasakaalustatumalt ja täiuslikumalt, et mõne sõnaga lubab isik eneseareng teie koguvõimalustest.

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega