• Aprill 20, 2024

Kas tunnete "vähem" kui teie partner või et te olete tema kõrval "väärtusetu"? Tulemus on mitu korda a madal enesehinnang See tunne ei saa mitte ainult panna teie suhet ohtu. Uuring, mille viis läbi Jessica Adams, ja avaldas Veracruzi ülikool, kinnitab, et mida vanem naine on ebakindlam, seda tõenäolisemalt peab ta olema vägivalla ohvriks.

Kuidas suhtleb teie partner? Kui naine kogeb seda probleemi, kipub tal olema järgmine käitumine: ta laseb ennast alandada, öelda jah ja sul ei ole oma isikupära "Ta ütleb intervjuus GetQoralHealth, paar psühhoterapeut Yolanda Padilla.

Väärtus ise!

Kuigi see on kultuuriprobleemide tõttu naistel sagedamini probleem, on tunne "vähem" et paar võib mõjutada ka mehi. Sellepärast annab Yolanda teile mõned võtmed nende ületamiseks. Proovi seda!

1. Kõrge energia. See muutub negatiivsed mõtted positiivsete tulemustega; Näiteks enne enesekriitikat mainige midagi, milles olete oluline või milline on teie kvaliteet.

2. Suurendage kemikaale. Meeldivate ideede kaudu ja teie enda pildi ja kontseptsiooni julgustamiseks aju suureneb produtseerivad neurotransmitterid nagu serotoniini mis võimaldab teil end õnnelikumaks tunda.

3. Tunnista kõik oma väärtused. Mitte ainult teil on vigu, keskenduge oma tähelepanu sellele, mida olete eriline. Tõsta neid.

4. Milline on teie roll? Seda nimetatakse "paariks", sest on olemas tasakaalustatud kooseksisteerimine, kuid kui see on rohkem kui isa suhe ja tütar, siis on probleem.

Kui te näete ennast väärtusliku inimesena, näete oma partnerit olulise inimesena, kuid mitte teie ees. Teil on võimalik armastada ja kohelda teist samamoodi, nagu soovid, et seda koheldaks: austusega ja väärikus "Ütleb Yolanda.

Pea meeles, et ainult te saate otsustada, kui palju võimu te teisele oma elus annate ja kui see on teie jaoks parim. Hoolitse!

Video Meditsiin: Konstant ‐ Constant (Aprill 2024).