Video Kaalu kaotamine muraka veega

• Aprill 25, 2024

Kas sa tahad kaalust alla võtta, kuid arvad, et peate selle saavutamiseks paljud toiduained ohverdama? See on üks toitumiste ümber loodud müüte; Siiski peaksite teadma, et selle saavutamiseks on vaja ainult söömisharjumuste muutmist, näiteks rohkemate puuviljade, näiteks murakaimede lisamist.

Uuringu kohaselt Aristotelese ülikooli põllumajanduse teaduskond , väikesed puuviljad murakas Need on head looduslike antioksüdantide allikad, mis aitavad teil noorematena vaadata, kuid ka kaalust alla võtta.

Kuidas see teile selgitab Deya Cano, GetQoralHealth'i toimetuse juhataja Tips'i kaotuse video, Blackberry antioksüdandid ja kiud vähendavad neid kiloid, mis sul on ekstra.

The antioksüdandid nad hõlbustavad seedimist samal ajal, kui nad kaitsevad teie rakke vabade radikaalide mõju eest.

Lisaks saate neid süüdi tarbida, sest nad on madala kalorisisaldusega ja neil on suur kogus vett, mis rahuldab teie tervisliku tervisliku söögiisu.

The USDA riiklik toitainete andmebaas Ta täpsustab, et tassi murakaid võrdub 62 kalori tarbimisega. Ja sina, kuidas sa seda tarbid?