Vitamiin B12 väldib kognitiivseid probleeme

• Aprill 20, 2024

The vitamiin B12 on oluline sünteesi jaoks hemoglobiin , põlvkond rakke ja hea areng närvisüsteem , nii et selle puudus mikroelement on riskitegur kognitiivsete probleemide tekkeks, aga ka mahu vähenemine aju , vastavalt uuringule Rushi ülikooli meditsiinikeskus Chicagos .

Poolt avaldatud teave Huffingtoni postitus märgib, et see täiendada on vajalik müeliini ümbrise jaoks aju (närvide isoleeriv kiht).

Uuringu käigus, milles osales 121 inimest, avastati, et metüülmalonaat (. \ t vitamiin B12 ) on seotud mahu vähenemisega aju . Vahepeal homotsüsteiin (aminohape), aga ka foolhape olid seotud mälu ja mõtlemise probleemidega.

Eksperdid hoiatavad, et vitamiin B12 veres ei ole see psüühiliste haiguste põhjus ja aitab kaasa ainult kognitiivsele halvenemisele.

1. oktoobril tähistatakse seda Rahvusvaheline eakate päev , seega on soovitatav elada tervislikke harjumusi, nagu näiteks valkude, mineraalide ja vitamiinide rikkaliku dieedi kasutamine ja söömine.

Kus on vitamiin B12?

Liha, kala, mereannid, piimatooted, teraviljad, munad, linnuliha, mereannid, merevetikad ja aloe vera on lihtne leida. Järgmine video selgitab teisi meetodeid, kuidas seda ära võtta.

Arstid ütlevad, et vanemad inimesed kaotavad võime seda mikrotoitainet otse toit , nii et nad peavad võtma toidulisandeid . Lisaks tagavad nad selle puudumise aneemia tasakaalu kaotus, samuti jalgade ja nõrkuse kihelus.

Video Meditsiin: Vitamin B12 Deficiency & Diagnosis : Greek Gourmet (Aprill 2024).