Vitamiinid väikelastele

• Aprill 19, 2024

Terviseeksperdid ütlevad, et toidupüramiidil põhinevaid toiduaineid ei vaja vitamiinilisad. Seda tüüpi toit sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja toitaineid, mida teie laps vajab; Siiski võivad mõned tegurid, nagu nende valmistamine ja küpsetusaeg, mõjutada toidus sisalduvaid vitamiine. Sellele lisaks on mõned lapsed valivad sööjad, nii et nad ei saa vajalikke toitaineid.

Küsimus on selles: kas sellistel juhtudel on soovitatav, et vanemad annaksid oma lastele vitamiinilisandeid, et katta nende toitumisest kadunud? Kas vitamiinilisandite kasutamine on ohutu ja tõhus?

Määratluse järgi vitamiine need on elemendid keha vajab nõuetekohase toimimise ja keha normaalsete protsesside jaoks. Sellega võib järeldada, et nii inimesed, lapsed kui ka täiskasvanud vajavad terveid vitamiine. Tuntud on asjaolu, et lapsed ei saa toidust, mida nad söövad, piisavalt vitamiine, seega peetakse vitamiinilisandeid vajalikuks.

Aga kas see on tõesti nii? Niipalju kui inimesed väidavad vitamiinilisandite elujõulisust lastele, ütlevad mõned tervishoiutöötajad, et nad ei ole vajalikud. Lisaks võib vitamiinide liigne tarbimine põhjustada rohkem kahju kui kasu.

Palun

Niisiis, mis on taust? Et paremini mõista, on siin mõned vitamiinide eelised ja puudused:

Eelised

1. Nad soodustavad rakkude kasvu.
Kui lapsed kasvavad, siis ka nende kehad. Kuid rakkude kasvu soodustamiseks vajavad lapsed vitamiine. Vitamiinid osalevad kehas vererakkude ja teiste kudede arengus.

2. Vitamiinid on antioksüdandid.
Enamik vitamiine toimivad antioksüdantidena; seetõttu toimivad nad ka säilitusainetena, mis pärsivad polüküllastumata rasvhapete oksüdeerumise või lagunemise protsessi. Antioksüdandid võitlevad kehas vabade radikaalidega ja selle tulemusena on lapsed kaitstud tõhusa kaitse eest haiguste eest.

3. Nad aitavad seedimist.
Mõned vitamiinid sisaldavad kiudaineid, mis aitab keha korralikult seedida. Selle puudumine võib põhjustada probleeme sooles ja veelgi tõsisemad häired, näiteks vereringehäired. Vitamiinid toimivad ka koensüümidena, sest nad aitavad kaasa erinevate ülesannete edastamisele.

Vastu

1. Liigne vitamiinid võivad põhjustada terviseprobleeme.
Enamik inimesi seda ignoreerib, kuid spetsialiseeritud uuringud näitavad, et liigsed vitamiinid võivad põhjustada tõsiseid tervisehäireid.

2. Sõltuvus.
Mõned vanemad annavad oma lapse vitamiinilisanditele toitaineid. Eriti kehtib see vanemate kohta, kes ei saa tervislikku toitumist tööjõukava ajakava tõttu ette valmistada.

Lisaks sellele võib vitamiinide kasutamisega seotud laste järelkontrolli puudumine põhjustada ülemäärast tarbimist, kus lapsed võtavad neid tavaliselt maiustusteks.

3. Lõhn ja maitse.
Erinevalt teisest numbrist ei ole mõnel vitamiinil seda head lõhna ega maitset.

Laste vitamiinide manustamise vajadust ei saa tagasi lükata. Vanemad peaksid võtma ja kaaluma ka vitamiine kui midagi õrnaid ja / või sama hävitavaid kui kõik turul olevad ravimid.

Video Meditsiin: MK on Eestis; mu macbook andis alla; Liisa&Mairise sünnipäevad (Aprill 2024).